På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Idag är en sån dag när det kliar extra mycket i kitesurfingfingrarna. Men vi har ingen vind just nu, så jag tittade tillbaka på gamla foton istället. Här är några av mina favoritfoton från de senaste åren, fotade hemma i Storsand, Lohtaja och i Tarifa.
Jag har aldrig varit någon riktigt bra kock, och aldrig speciellt intresserad av matlagning. Men de senaste åren har det hänt nåt som gjort att jag tycker det kan vara ganska roligt ändå att svänga ihop något i köket. Jag och Jonathan lagar ofta mat ihop och det är kanske där min inspiration har kommit…
Igår hade vi sånt ruskväder här i Helsingfors att ett paraply inte stakade någon vart på väg till butiken. Kläderna blev dyblöta ändå av allt regn och rusk. Såna dagar kan det vara rätt så skönt att träna inomhus hemma. Jag öppnade balkongdörren på vid gavel och tränade medan regnet öste ner utanför. Jag hade…
Vi har alla våra egna ovanor som ibland är svåra att bryta. Jag kan ha svårt med folk som tuggar med öppen mun eller andra småsaker, men det allra värsta jag vet är ändå några fysiska ovanor, som får mig att se rött och som jag skulle vilja rätta till så fort jag ser dem. Med…
Kommer ni ihåg Lykiska leden i Turkiet som jag vandrade i slutet av maj? Den otroligt vackra vandringsleden gjorde mig så inspirerad på hiking att jag just nu är sugen på att hoppa på närmaste flygplan och vandra hela leden från start till slut. Någon gång vill jag ännu vandra lykiska leden i sin helhet, men tills…
Hej från Paradiset! Typ. Vi vaknade till vågornas kluckande, solens gassande och måsarnas skrik på en ö ute i skärgården. Friheten man får med en egen båt är så obeskrivligt skön. Man sticker iväg, med en båt fullpackad med god mat, och tar i land och övernattar där naturen är som finast. Bildbevis: vi båda…
Vi hade inte det allra bästa midsommarvädret i Helsingfors igår, så det var otroligt skönt att bara slappa inomhus under en ledig dag. Vädret var däremot perfekt för löpning, när regnet gav sig mot eftermiddagen. Det blev faktiskt en av årets allra skönaste rundor med ben som var pigga hela vägen. Jag sprang runt Hanaholmen,…
Jag fick en fråga om hur man ska anpassa träningen enligt årstiderna. D.v.s. hur ska man träna på vinter, och hur ska man träna på sommaren? Ska man träna annorlunda på de olika årstiderna? De flesta tränar nog mera utomhus under sommaren, men det beror helt enkelt på att det är lite behagligare temperaturer då….
Slut på innehåll
Slut på innehåll