På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Hej från Turkiet! Jag visste inte att det var så här vackert här! Rhodos ligger så nära att man kan se över när det är klart väder, men ändå tycker jag naturen är helt annorlunda här. I måndags vaknade jag upp på ett lyxigt hotell med denna utsikt från balkongen. Vi är alltså ett gäng…
I samarbete med CupoNation tänkte jag nu presentera ett tredje och sista träningsmål. Ni kanske kommer ihåg mina tidigare mål? Stå på händerna i 30 sekunder (uppnåddes inte p.g.a. armbågsproblem, men jag har inte gett upp målet!) Springa 30 kilometer (ska göras i sommar) Mitt tredje mål blir nu: Mera outdoor! Mitt mål blir helt…
En sån härlig helg vi haft! Vädret har visat sig från sin bästa sida. Någon träning har jag inte fått till eftersom jag har någon liten småförkylning på gång, men ute har jag varit så mycket jag hunnit. I lördags satt vi och solade och chillade med vänner på stan, och avslutade med Mumfords &…
Den som lyssnade på X3M igår hörde kanske en intervju om intervallträning där jag var med. Jag svamlade på rätt så brett eftersom jag först trodde det bara skulle bli en artikel. Det vi pratade om var alltså intervallträning, eftersom det finns en studie där man bekräftat att 3 x 20 sekunders intensiv träning är lika…
Kommer ni ihåg att jag berättade om ett litet äventyr jag ska iväg på snart? Jag har nämligen blivit inbjuden på en pressresa till Turkiet för att vandra den vackra Lykien-leden och göra annat roligt. Måndag till lördag nästa vecka kommer jag att vara borta. Även om vi har härligt väder här i Helsingfors just…
Jag har en utmaning till dig som läser detta: Gå ut, sök efter en ledig plätt i solen och träna lite medan du njuter av våren! Jag kom precis in från ett träningspass på stranden med en kund i härligt vårväder. Solen, värmen och grönskan på träden i kombination med ett svettigt träningspass – kan…
Brukar du ha ont i hälen eller ont under foten när du springer, går eller tränar? Att någon gång ha ont under foten är väldigt vanligt. Är du en av de drabbade så kommer här lite tips på vad du kan göra åt saken, för till all lycka kan du göra mycket för att slippa fotproblemen!…
Sån skön helg vi har! I torsdags for vi till Jakobstad för att hyra ut lägenheten, och stannar här ännu några dagar. Jag har passat på att hänga med familj och vänner som vanligt, gått på kalas, ätit munkar och mjöd och också fått några riktigt härliga löppass. I förmiddags sprang jag i skogen med…
Slut på innehåll
Slut på innehåll