Intervalltips för löpning: De enkla låtintervallerna
| | | | | |

Intervalltips för löpning: De enkla låtintervallerna

Härlig helg med härliga människor i härligt väder. Vädret vi har just nu tycker jag är det allra bästa att springa i. Det är grönt och fint i naturen, och solen som värmer motiverar mig lite extra. I förmiddags testade jag världens kanske enklaste men roligaste låtintervaller. Passet är jättebra konditionsträning för dig som vill…

Hur skulle du träna på en öde ö?
| | |

Hur skulle du träna på en öde ö?

– Skulle du träna på samma sätt som du gör nu om du bodde på en öde ö? Det var en frågeställning Jonas hade i sitt inlägg om fitnesstävlingarnas baksida för en tid sedan. Jag känner jag har färdigt snackat bikinifitness för gott. Kroppshets också för den delen. Jag känner mig tillräckligt missförstådd av mina tidigare…

Ont i höften kan vara falsk ischias – tips på behandling
| | | | | |

Ont i höften kan vara falsk ischias – tips på behandling

Ont i höften vid träning är rätt så vanligt, och tyvärr är jag en av dem som lidit av det de senaste dagarna. Löprundan blev till en promenad både idag och igår. Värken känns i baksidan på höften, i ländryggen och rumpan och strålar neråt. Det lättar när jag står eller går, men sittande är pesten…

Träningsprogram överkropp – träna hemma utan redskap
| | | | | |

Träningsprogram överkropp – träna hemma utan redskap

Efter all vandring förra veckan så kände jag att benen behövde vila lite, men överkropp ville jag gärna träna. Jag tog en promenad ute till mina favoritklippor vid havet där jag gjorde mitt träningspass. Vissa kanske tycker jag är konstig som tränar ute istället för på gymmet, men jag gillar det. Det är enkelt, snabbt…

Havskajaker i Turkiet – över ruinstäder till mysiga byar
| | | | |

Havskajaker i Turkiet – över ruinstäder till mysiga byar

Den tredje dagen i Turkiet var kanske den härligaste av dem alla. Vi övernattade i en liten mysig by, Kekova, med en härlig utsikt från hotellrummet över en lugn vik med ankrade segelbåtar. Efter frukosten traskade vi ner till båthamnen i samlad trupp i jakt på havskajaker. Vi paddlade ut med havskajakerna på det lugna…

Den lukrativa hälsobranschens mirakeljuicer – hur lättlurad är du?
| | | | |

Den lukrativa hälsobranschens mirakeljuicer – hur lättlurad är du?

På flyget läste jag att tränings- och hälsobranschen är en av de mest lukrativa branscherna i världen just nu. Jag kommer inte ihåg den exakta siffran, men det var helt otroligt stora summor som varje år spenderas av människor i jakt på välbefinnande och den perfekta kroppen. Tyvärr gissar jag att dessa siffror stiger just…

Underbara vyer på Lykiska leden
| | | |

Underbara vyer på Lykiska leden

Här i Turkiet känns alla färger lite vackrare och klarare än vanligt. Havet är underbart turkost, blommorna lyser i klara färger och bergen blänker vita i det skarpa dagsljuset. Det är så otroligt vackert här. Igår startade vi dagen med vandring på Lykiska leden i lite svårare terräng. Jag älskade leden, och speciellt den branta stigningen…

Slut på innehåll

Slut på innehåll