Lunchträning innan lång bilresa norrut
Gymträning | Kost | LCHF-kost | Olika träningsformer | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration

Lunchträning innan lång bilresa norrut

Jag hade mycket att göra idag men valde ändå att sticka iväg till Vetosali på ett lunchpass. Jag har kommit fram till att jag egentligen inte förlorar så mycket tid från arbetsdagen även om jag tränar 30 minuter mitt på dagen. När jag vet att jag ska träna och har en viss tidspress är jag…

Nyinlärd teknik för knäböj och löpning
Barfotalöpning | Ben & rumpa | Fakta om träning | Gymträning | PT-utbildning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration

Nyinlärd teknik för knäböj och löpning

PT-kursen plus jobb vid sidan om tar all min vakna tid nuförtiden, och jag hinner inte blogga riktigt så mycket som jag vill. Men nu så länge jag väntar på att maten ska bli klar så ska jag passa på att skriva några rader. Vi är nu tre dagar inne på kursen, och jag lär…

Veckans övning: Utfall
Ben & rumpa | Gymträning | Hemmaträning | Träning med hantlar | Träning med kettlebells | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning

Veckans övning: Utfall

Utfall är en av basövningarna som jag ofta tränar själv, men som jag också använder mig av när jag gör upp träningsprogram. Utfall är en superbra övning som tränar alla benens muskler på samma gång. Utfall kan varieras i det oändliga, vilket gör att det finns ett utfalls-alternativ för alla, oberoende av om man är…

Träna genom att tävla mot klockan
Gymträning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Träna genom att tävla mot klockan

Wow, finskt guld i klassisk sprint! Jag har på tv:n i bakgrunden medan jag jobbar hemifrån och blev tvungen att se sprinten som blev en riktig nagelbitare. Annars följer jag inte med OS så mycket nu när snowboardtävlingarna är över, men jag är glad att jag inte missade detta. Och finska damerna fick ju silver…

Styrketräning och kosttillskott
Frågor och svar om träning och hälsa | Gymträning | Kost | LCHF-kost | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Styrketräning och kosttillskott

Efter ett hemmaträningspass med en PT-kund stack jag iväg själv på ett snabbt styrkepass på Vetosali. Eftersom jag tränat så mycket annat i och med alla grupper så har gymträningen blivit lidande, så det var skönt att ta i ordentligt med tunga övningar som marklyft och chins. Dagens träningspass 4 varv igenom, efter uppvärmning: Sumomarklyft…

Veckans övning: Knäböj för snygga och starka ben
Ben & rumpa | FYSIOTERAPI | Gymträning | Hemmaträning | Träning med gummiband | Träning med hantlar | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning

Veckans övning: Knäböj för snygga och starka ben

En ny måndag idag vilket betyder en ny övning. Valet föll idag på knäböj, som är en av de vanligaste men också en av de allra bästa övningarna som finns. Knäböj är faktiskt den allra bästa övningen för snygga och starka ben, tycker jag! Knäböj kan varieras på många olika sätt beroende på om du…

Slut på innehåll

Slut på innehåll