Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Veckans övning är en övning för överkropp som du kan göra med eller utan redskap; nämligen dips. Dips kan du göra hemma på en stol, på gymmet i maskin, på räcke eller i ringar. Det är allra svårast att göra övningen i ringar, men det är också det som jag tränar mest. Mitt personliga träningsmål…
Jag vet faktiskt inte varför jag inte åkte snowboard alls förra året. Av någon orsak blev det aldrig av, och sommarsäsongen på öppet vatten inleddes tidigt i stället. Så det var ungefär två år sedan jag snowboardade senast…! Men när våra vänner föreslog snowboarding på lördagen så var jag genast på. Till en början kände…
Ordet funktionell kan vara lite svårt att greppa eftersom det många gånger används lite fel i träningssammanhang. Men tänk att du ska köpa en funktionell soffa – då är det en soffa som är praktisk, gör nytta, och fungerar som den ska. Det är lite så jag tänkte mig att en funktionell kropp är. En…
Jag sitter här och skiner i kapp med solen, riktigt stolt över mig själv att jag orkade upp till morgonträningen och redan gjort två nya personbästa denna vecka! I morse blev det militärpress på 35 kg och igår marklyft på 105 kg. Roligt med bevis på att man utvecklas i träningen! Ett annat bevis på…
På svenska heter övningen turkisk uppstigning, men jag tycker det låter så löjligt så jag kallar övningen för turkish get up, det man oftast pratar om. Turkish getup är en väldigt komplex övning som innehåller många moment. Det du tränar i övningen är koordination, balans och styrka för hela kroppen – med fokus på bålstabilitet och funktionalitet….
Wihhoo det är fredag! Det är träningsendorfinerna som talar. Jag kom precis hem från ett träningspass på CrossFit Lauttasaari, och wow vad träningen kan kännas bra ibland! Än en gång säger jag samma sak; träningen behöver inte vara så invecklad. Bra basövningar är det du behöver. Som idag hade tränaren fixat ihop ett pass med marklyft och…
Äntligen har jag kommit igång med träningen igen på Crossfit Lauttasaari efter den rätt så långa pausen med resan och förkylningen. Men jag kom snabbt tillbaka till träningen igen, och är faktiskt helt hög på träningsendorfiner varje dag tycker jag. Idag tränade jag mitt tredje träningspass för den här veckan. Torsdagar är i regel vilodag men…
Jag vet att jag varit usel på att svara på mina läsarfrågor. Ursäkta alla som skickat mail men inte fått något svar. Jag får in så mycket frågor och varit så dålig på att svara på dem så min inbox svämmat över. Men nu har jag bestämt mig för att bena av alla frågor tills…
Slut på innehåll
Slut på innehåll