Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Än en gång blev det snabbt och effektivt på gymmet, vilket känns bra när man inte har så mycket tid. Under träningspasset sticklade jag upp kameran så där passligt för att i smyg fota mig själv (vad gör man inte för bloggen!), skyndade mig för att hinna under de 10 sekunderna innan kameran tryckte av…
Amalia frågade: Hej! Du la ut ett “tufft hemmatränings program utan vikter” den 12 april 2011. Där står det att man ska köra passet 1-2gng i veckan vid sidan av pulshöjande träning. Då undrar jag: om jag äter nyttigt, går en pw på 6km1 mil eller springer 3km 3-4gng i veckan och kör detta pass 3 gng i…
Jag hade inte mycket tid över för träning idag, men jag bestämde mig för att köra kort men effektivt när jag kom till gymmet. Exakt 30 minuter senare gick jag ut igen från gymmet, efter ett pass som nästan gav mjölksyra i kroppens alla muskler, gjorde mig röd som en tomat i ansiktet och som…
Det blev lite tyst här på bloggen idag eftersom mitt internet slutade fungera i eftermiddags. Jag hade tänkt jobba och blogga om gårdagens kitesurfing men det blev oskrivet denna gång. Men det blev några sköna, avslappnade timmar då istället innan dagens PT-kunder och dagens träningspass och nu fungerar nätet igen. Det blev ett träningspass tillsammans…
Alla kommer säkert ihåg hur man i lågstadiet klättrade i repen som hängde från de höga gymnastiksalstaken. Jag kommer ihåg att jag klättrade ända upp till taket och ner igen på den tiden, men idag klarar jag inte ens av att ta mig uppåt. Vad var det som hände – gravitationen? I crossfit idag används repklättring…
Hur tränar du på gymmet? Tränar du bra övningar som ger resultat eller slösar du bort din tid med dåliga övningar? Tänk om du till och med gör övningar som gör mer skada än nytta för kroppen? Jag har precis gjort klart en styrketräningsguide, där jag har listat de 10 sämsta gymövningarna som du bör…
När vädret är så här höstruskigt som nu så är det lätt hänt att träningsmotivationen minskar. Löprundorna är inte lika behagliga och höstförkylningar sätter stop för träningen när du väl har hittat motivationen. Den här årstiden vill man kanske helst krypa upp i soffan och sitta framför teven hela kvällarna. Om du hör till en…
En ny vecka är här och det är dags för en ny utmaning. För varje vecka behöver ju en ny utmaning, eller hur? Utmaningen denna vecka tänkte jag kunde handla om att försöka variera sig och testa någon ny övning istället för de där gamla, bekanta som du gjort 1000 gånger. Nya övningar tvingar kroppen…
Slut på innehåll
Slut på innehåll