Träna på hotellrummet utan redskap
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsprogram

Träna på hotellrummet utan redskap

När jag är på resa och bor på hotell så kan jag bli lite rastlös av all ledig tid. Hemma finns det alltid nåt att göra, men på hotellet kan man bara koppla av. Därför tycker jag om att träna på hotellrummet för att få loss lite energi. Jag älskar att träna på hotellrummet direkt…

Träna utomhus utan redskap – 4 övningar och 15 minuter
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Träna utomhus utan redskap – 4 övningar och 15 minuter

Alltså vilket väder vi haft de senaste dagarna! Sommaren kom på riktigt till oss. Träden är bara knoppar ännu men värmen slog till med besked. Just nu sitter vi och guppar i båten på Mässkär. Solen steker men ironiskt nog såg vi till tre isberg som flöt omkring vid horisonten innan vi svängde in i…

Vill du ha träningsvärk i rumpan? Här är 4 bästa övningarna
Ben & rumpa | Gymträning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Vill du ha träningsvärk i rumpan? Här är 4 bästa övningarna

Hur gör man för att få träningsvärk i rumpan? Det tänkte jag berätta eftersom jag har recept på ett riktigt bra träningsprogram som gav mig skön träningsvärk i rumpan i flera dagar efteråt. Jag och Maria tränade detta pass förra veckan och när vi var klarar filmade jag snabbt övningarna medan hon passade A. Det…

Fredagsfys – tips på svettigt hemmapass med 45 sek intervaller (30 minuter)
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsprogram | Workout stories

Fredagsfys – tips på svettigt hemmapass med 45 sek intervaller (30 minuter)

Fredag! Det betyder att det är dags att tvätta och packa för vi åker antagligen till Helsingfors redan imorgon. Flyger iväg söndag morgon. Men fredag betyder också fredagsfys! Jag vet inte vad det är med mig och fredagsfys, men vi klickar så oerhört bra. De bästa passen gör jag alltid på fredagar. När Arthur vaknar…

Super gymprogram med superset – supersnabbt och superresultat!
Träningsblogg | Träningsprogram | Workout stories

Super gymprogram med superset – supersnabbt och superresultat!

Jag tänkte tipsa om ett härligt gymprogram med superset som jag körde med min syster idag. Gymprogrammet blev riktigt typiskt pass för mig när jag har Arthur med mig. Då behöver det gå snabbt (idag hade vi max 45 min tills läggning innan han blev gnällig) och jag vill självklart få ut så mycket som…

3 bra coreövningar att göra hemma – inspireras av bebisen!
Hemmaträning | Magträning | Ryggträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

3 bra coreövningar att göra hemma – inspireras av bebisen!

Arthur är i den fasen nu att han trivs riktigt bra på golvet för sig själv. Han rullar runt, drar sig fram och snurrar som en klocka. Han kryper inte ännu, men är på gång. Oftast blir det ju så att man själv sitter och tittar på, bekvämt bakåtlutad i en soffa. Men idag kände…

Träningsprogram på gym med monkey bars
Gymträning | Träningsblogg | Träningsprogram | Workout stories

Träningsprogram på gym med monkey bars

Något av det bästa med hela helgen var nog kanske när Jonathan på lördagsmorgonen tyckte jag kunde åka till gymmet själv, så att han fick lite tid med Arthur. Och han behövde förstås inte be mig åka två gånger. Snabbt packade jag ner mina gymgrejer och åkte iväg. Hemma var jag igen en dryg timme…

Gymprogram 4 mån postpartum
Gymträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Gymprogram 4 mån postpartum

Jag var till EasyFit idag för att få loss lite energi som låg och bubblade. Som jag skrivit tidigare känner jag mig väldigt svag för tillfället och det är något jag vill jobba bort. Programmet idag kändes riktigt bra. Arthur sov i vagnen men vaknade sen och lekte på golvet. Han verkade trivas på gymmet…

Slut på innehåll

Slut på innehåll