Välbefinnande - Tips för en bra fysisk och psykisk hälsa

Inte riktigt som på Strömsö

Inte riktigt som på Strömsö

08.10.2014

Det är inte alltid träningen är som en dans på rosor. Man presterar inte alltid så bra som man vill, endorfinerna lyser med sin frånvaro och allting känns bakvänt. En sånt träningspass hade jag idag. Jag tappade balansen och fick min 70 kg:s skivstång på ryggen under knäböjen och skrapade också upp knäna lite. I […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Crossfit var inte precis det jag hade tänkt mig

Crossfit var inte precis det jag hade tänkt mig

30.09.2014

Ni som följer min blogg kommer säkert ihåg inlägget om crossfit jag skrev för ungefär ett år sedan – Vad jag inte gillar med crossfit. När jag skrev det inlägget tränade jag på mitt gamla crosstraining gym, medan jag nu har tränat ungefär en månad på mitt nya crossfit-gym Crossfit Lauttasaari. Jag trodde att jag […]

Kommentera
Fotopromenad vid havet

Fotopromenad vid havet

19.09.2014

Jag tycker inte om hösten egentligen, för jag vill ju sommaren ska stanna kvar en stund ännu. Jag saknar att gå runt i shorts och flipflops. Men idag när jag tog en morgonpromenad med kameran kändes det faktiskt som om hösten är helt okej ändå. Jag satte mig en stund på klipporna med lovsångsmusik i […]

Kommentera
10 saker som gör mig glad!

10 saker som gör mig glad!

17.09.2014

Jag har läst X antal “10 saker som gör mig irriterad-inlägg” de senaste dagarna på olika bloggar, så jag tänkte jag skulle göra min egen version – 10 saker som gör mig glad. Jag blir glad för varje gillning och varje kommentar på min blogg. Jag kan inte se vem som gillat mina inlägg, men […]

Kommentera
Hyllningsinlägg till träningsendorfinerna

Hyllningsinlägg till träningsendorfinerna

16.09.2014

Ibland är känslan efter träningen bättre, ibland sämre. Idag var den definitivt bättre. Det var till en början en sån där slö dag då jag inte riktigt hade lust att träna, utan hade kroppen fått välja hade jag nog skippat träningen. Men denna gång lät jag hjärnan bestämma och cyklade iväg till Crossfit Lauttasaari iallafall. […]

Kommentera
Veckans utmaning – aktiv rörlighetsträning och tips på träningsprogram

Veckans utmaning – aktiv rörlighetsträning och tips på träningsprogram

15.09.2014

En ny vecka är här och det har blivit dags för en ny utmaning. Det är länge sedan jag skrivit om rörlighet sist, så därför tyckte jag det passade bra att utmana er att träna rörlighet denna vecka! Eller egentligen inte bara denna vecka, utan alltid. Hur många är vi inte som glömmer bort att […]

Kommentera
Söndagscykling i Centralparken

Söndagscykling i Centralparken

Jag har haft en riktigt skön helg. Ingen kitesurfing (när ska det börja blåsa igen?!), men däremot hade vi på lördagen besök norrifrån vilket var riktigt trevligt. Vi tog en sväng in till stan, där jag bland annat shoppade färgglada trasmattor till köket, och sen hoppade vi på färjan till Sveaborg för att promenera runt […]

Kommentera
Dagens tankeställare

Dagens tankeställare

04.09.2014

Jag har haft en lindrig förkylning de senaste dagarna, men igår kände jag mig så pass frisk att det blev ett pass på Crossfit Lauttasaari. Först styrketräning med shoulder press, push press och push jerk och sen en 20 minuters konditionsbit med tre övningar som faktiskt var riktigt jobbigt. Double unders med hopprep, kettlebellsvingar och sit-ups. […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen