LCHF & Träning – Så här optimerar du dina träningsresultat
| | | | | |

LCHF & Träning – Så här optimerar du dina träningsresultat

LCHF och träning – hur går det egentligen ihop? Behöver man kolhydrater för att prestera inom en idrott, eller kan man rent av prestera bättre utan extra kolhydrater?  LCHF gav mig bättre träningsresultat än jag trodde var möjligt.  LCHF har visat sig passa mig och min träning väldigt bra. Med LCHF-kost har jag bättre energi under…

Veckans utmaning: Vårda dina relationer
| | |

Veckans utmaning: Vårda dina relationer

På frågan hur man bäst tar hand om sin hälsa så är hälsosam kost och fysisk aktivitet rätt så självklara svar. Men det finns faktiskt något som är mycket viktigare för en bra hälsa än dessa två. Det är att ha bra relationer till sina nära och kära. Studier visar att personer som lever utan…

Blir man dum av träning?
| | |

Blir man dum av träning?

Julia frågade: I skolan läser vi mycket om träningslära och har där fått en uppgift. Vi ska hitta olika teorier om hur idrott påverkar livsstilen och vad det sociala har för påverkan. Jag har läst lite på din blogg och tycker den är jättebra och intressant. Du verkar veta mycket om träning. Så jag undrar…

En ljuvlig Brgr som äts med väldigt gott samvete
| | |

En ljuvlig Brgr som äts med väldigt gott samvete

Har du dåligt samvete när du äter någon ohälsosam mat? Även om det bara sker ibland? Det har inte jag. Jag kanske ger en annan bild på min träningsblogg eftersom det faktiskt är en träningsblogg. Jag har medvetet valt att lämna bort bilder på glass, godis och hamburgare eftersom jag antar att den som läser…

Orsaken till att jag älskar cykling
| | |

Orsaken till att jag älskar cykling

Att flyga fram på cykeln på Drumsös grusvägar intill vattnet när solen håller på gå ner – ja, det är nog en fantastisk känsla. I bakgrunden hörs måsar ropa att våren är här, och en stor svan startar från vattnet med jämna, lugna vingslag. Grusvägen är torr och bar och fortsätter ut på en liten…

Veckans utmaning: Tyck om dig själv!
| | |

Veckans utmaning: Tyck om dig själv!

En ny vecka är här och det är dags för en ny utmaning. I och med att det denna vecka är stilla veckan innan påsken så tycker jag det passar bra att för en gångs skull gå lite djupare än tonade muskler och kolhydratsnål kost. Jag tänkte nämligen att vi skulle prata om kroppen, och inställningen…

Slut på innehåll

Slut på innehåll