Välbefinnande - Tips för en bra fysisk och psykisk hälsa

Veckans utmaning: Tyck om dig själv!

Veckans utmaning: Tyck om dig själv!

30.03.2015

En ny vecka är här och det är dags för en ny utmaning. I och med att det denna vecka är stilla veckan innan påsken så tycker jag det passar bra att för en gångs skull gå lite djupare än tonade muskler och kolhydratsnål kost. Jag tänkte nämligen att vi skulle prata om kroppen, och inställningen […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Härlig cykeltur i vårsolen

Härlig cykeltur i vårsolen

18.03.2015

Jag hade egentligen tänkt mig crossfit i eftermiddag, men när jag cyklade hem från en kund i stan var det så härligt väder att jag fortsatte med mera cykling. Jag fick Jonathan med mig, och vi njöt i solskenet. Så härligt väder! Våren är nog verkligen här nu. Skulle det inte vara för temperaturen som gjorde […]

Kommentera
X3M-intervju och snygga RipCurl-kläder

X3M-intervju och snygga RipCurl-kläder

27.02.2015

Puh! Nu var intervjun med X3M gjord. Det blev alltså en debatt om bikinifitness mellan mig och Sara Back, som tävlar i bikinfitness, men det hela hölls på en saklig nivå så jag tyckte jag och Sara gjorde det bra! Lite svårt hade jag att höra på hur min egen röst lät, för jag lät […]

Kommentera
Skön löpning bland mina egna tankar

Skön löpning bland mina egna tankar

26.02.2015

Tack vare veckans utmaning att träna något man inte tränat på länge så kom jag mig iväg på en löprunda i det disiga vädret. Och jag måste medge att det faktiskt var väldigt skönt, när jag väl kom mig iväg. Jag hade nog saknat löpningen ändå fast jag inte var medveten om det, och det kändes så […]

Kommentera
En åsikt som väckte en hel del känslor

En åsikt som väckte en hel del känslor

24.02.2015

En sån här stor uppståndelse för gårdagens blogginlägg om bikinifitness hade jag nog inte riktigt väntat mig. Det trillade in över 5000 besök på måndagen och det är nog mitt rekord hittills tror jag. Som vanligt när man uttrycker en stark åsikt så är det många som håller med, men också många med annan åsikt som försöker ge […]

Kommentera
Den löjligaste sporten i världen?

Den löjligaste sporten i världen?

23.02.2015

Det har hänt något inom träningsvärlden i år och hela Finland och halva svenskfinland verkar ställa upp i bikinifitness i år. Framförallt i Österbotten är det säkert en av tio tjejer som satsar på bikinifitness i år om man läser bloggvärlden rätt. Att kunna förvandla sin kropp på det sätt man vill är ju fantastiskt, och […]

Kommentera
Hur går man upp i vikt?

Hur går man upp i vikt?

11.02.2015

Jag sitter här och skiner i kapp med solen, riktigt stolt över mig själv att jag orkade upp till morgonträningen och redan gjort två nya personbästa denna vecka! I morse blev det militärpress på 35 kg och igår marklyft på 105 kg. Roligt med bevis på att man utvecklas i träningen! Ett annat bevis på […]

Kommentera
Recept på de bästa fredags- och träningsendorfinerna

Recept på de bästa fredags- och träningsendorfinerna

06.02.2015

Wihhoo det är fredag! Det är träningsendorfinerna som talar. Jag kom precis hem från ett träningspass på CrossFit Lauttasaari, och wow vad träningen kan kännas bra ibland! Än en gång säger jag samma sak; träningen behöver inte vara så invecklad. Bra basövningar är det du behöver. Som idag hade tränaren fixat ihop ett pass med marklyft och […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen