Välbefinnande - Tips för en bra fysisk och psykisk hälsa

5 kosttips för att skapa det perfekta basskafferiet

5 kosttips för att skapa det perfekta basskafferiet

29.01.2015

Du kommer hem efter en lång arbetsdag, hungrig och trött. Tittar in i kylskåpet för att upptäcka en halv tomat, en tom mjölkkartong och köttbullarna från fyra dagar sedan. I det skedet är det lätt hänt att du inte orkar satsa på maten, utan du gräver i brödskåpet eller går till närmaste snabbmatsrestaurang på hörnet […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Den alltid så nödvändiga träningen

Den alltid så nödvändiga träningen

09.01.2015

Det är mycket nu! Jag har suttit hela gårdagen och hela dagen idag och jobbat från morgon till kväll. Resan kommer emot imorgon så jag skulle vilja ha klart allt innan dess. När vi for till Malta satt jag och gjorde träningsprogram ännu på flygplatsen och det kändes ju inte riktigt lyckat. Så imorgon tänkte […]

Kommentera
Det ultimata tipset för att gå ner i vikt och nå ditt nyårslöfte

Det ultimata tipset för att gå ner i vikt och nå ditt nyårslöfte

04.01.2015

Imorgon, den 5:e januari, är dagen då var och varannan ska börja med sin nya hälsosamma livsstil. Nyårslöftet är gett, och detta ska bli året då du är mera hälsosam är förr och når resultaten som du alltid har drömt om. Gymmen är fulla med folk och träningsmotivationen är högre än nånsin. Men visste du […]

Kommentera
Ljusglimtar och höjdpunkter under 2014

Ljusglimtar och höjdpunkter under 2014

30.12.2014

Det har blivit dags att för en tillbakablick av 2014! Det här inlägget tog mig lång tid att skriva, men jag tycker också det är någon av de allra roligaste inläggen på länge. Jag tycker det är så bra att se tillbaka ibland och fundera vad man gjort och vad man upplevt, istället för att […]

Kommentera
Sportiga julklappstips – del 1

Sportiga julklappstips – del 1

11.12.2014

Jag har ännu inte köpt några julklappar alls i år, men jag hörde att julklappsbeställandet från nätet går som allra hetast runt den 13:e december, vilket är i övermorgon. Vissa webbutiker har ju en veckas leveranstider, så därför är det snart dags att beställa om du gör det från nätet. Om du inte redan bestämt […]

Kommentera
Lyxig ansiktsbehandling på Living Day Spa

Lyxig ansiktsbehandling på Living Day Spa

05.12.2014

Jag måste berätta om en grej jag gjorde förra veckan som var så underbart. Det var den där fredagen då Helsingfors var kallt, grått och tråkigt, och veckan hade varit extra lång. Då stack jag mig in till Living Day Spa i Brunnsparken och blev bortskämd med över en timmes lyxig, djuprengörande ansiktsbehandling. Det var verkligen […]

Kommentera
D-vitaminbrist i vintermörkret

D-vitaminbrist i vintermörkret

03.12.2014

Jag läste någonstans på internet igår att det var 13 timmar sol i Helsingfors under hela november. Inte konstigt att jag känt mig trött, egentligen. Det känns som om jag varit instängd antingen med jobb framför datorn eller på något svettigt gym hela november, och någon sol har jag inte sett alls. Nu när jag […]

Kommentera
3 tips för att stressa mindre

3 tips för att stressa mindre

27.11.2014

Stress är något bra som bland annat hjälper dig att prestera bättre. Men som vi alla vet är det lätt hänt att det blir lite för mycket stress ibland. Du stressar till jobbet på morgonen, du stressar kanske iväg på något möte eller to-do efter jobbet, och du stressar att laga mat så du ska hinna […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen