Välbefinnande - Tips för en bra fysisk och psykisk hälsa

Den perfekta löprundan

Den perfekta löprundan

22.08.2013

Jag hade ingen lust alls för att springa idag. Klockan hade blivit mycket och jag skulle helst bara ha suttit mig ner i soffan och latat mig resten av kvällen. Men jag hade bestämt mig för att springa och då fick det bli så. Musiken i öronen och iväg. Då plötsligt hände något. Fötterna var […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Tummen upp för den lugna promenaden

Tummen upp för den lugna promenaden

Ibland är det skönt att promenera istället för att springa. Förr tyckte jag att det var riktigt tråkigt att gå eftersom det gick så långsamt, men efter att vi flyttat till Drumsö händer det ofta att jag tar en lugn kvällspromenad. Ingen powerwalk, utan bara lugn lunk utöver den vanliga träningen för att sträcka på […]

Kommentera
Periodisk fasta – Hälsosamt eller inte?

Periodisk fasta – Hälsosamt eller inte?

02.07.2013

Att fasta är ingenting nytt, och något som människor länge har hållit på med. Men under de senaste månaderna har du kanske märkt att  fastan blivit en ny trend och nästan varje stora mediekanal uppmärksammat detta. Fasta låter säkert osunt i mångas öron, för alla har vi ju hört många gånger om hur viktigt det […]

Kommentera
Våga sluta bry dig!

Våga sluta bry dig!

28.06.2013

Äntligen är beach 2013 här! Nu är det äntligen dags att visa upp vad vi åstadkommit på gymmet under den senaste vintern. Äntligen får jag visa upp kroppen som jag är så stolt över och jobbat så hårt över. Hur många tänker så här? Inte jag iallafall. Många tänker säkert på att skapa den perfekta […]

Kommentera
Veckans utmaning: Tänk positivt

Veckans utmaning: Tänk positivt

24.06.2013

Förra veckans utmaning som var stretchning, gick mycket bra. Jag började gilla min stretchningsvideo och gör den nu utantill i min egen takt varje dag. Något jag absolut ska fortsätta med, för det gör så gott åt mina stela muskler. Och så är det förstås roligt att märka att det sker en förändring, att man […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen