Hälsa kan delas in i psykisk, fysisk och social hälsa. Den psykiska hälsan, välbefinnandet, har en stor betydelse för hur hälsosamma vi faktiskt är. Här hittar du inlägg angående välbefinnande för en bra psykisk hälsa.
Första önskeinlägget jag tänkte skriva om är mental träning vid viktnedgång. Mental träning är så otroligt viktigt, både för att gå ner i vikt och framför allt att sedan behålla den nya vikten och leva ett hälsosammare liv. Här kommer några saker att tänka på för dig som tycker viktnedgång inte alltid är så lätt….
Jag har aldrig tyckt om att promenera så där för motionens skull. Att gå i rask fart är något som för mig känns både tråkigt och onaturligt, och hellre springer jag då istället. Så jag har aldrig riktigt gillat tanken att gå ut på en promenad, för jag har bara väntat på att få komma…
När jag loggar in till min träningsbloggs sida på facebook så står det så här “Svarsfrekvens 100%. Svarstid: 44 minuter. Svara snabbare för att aktivera profillänken.” Alltså seriöst. Det är just såna här saker som ökar stressnivån och tar bort glädjen med sociala medier. Facebook är ju fantastiskt på många sätt (tänk att min kickstart-tävling…
Jag ramlade över en intressant föreläsning från Ted Talks om power posing. Power posing har jag sett i förbifarten tidigare, främst då olika poser som tagits i spegeln som man gör för att förbättra självförtroendet, exempelvis inför en arbetsintervju. Men vad jag inte visste var att power posing också direkt påverkar hälsan. Visste du det?…
Jag tror att 2016 kommer att bli ett bra år! Jag hoppas att 2016 är året då man glömmer sin klädstorlek och fokuserar på välmående istället. För egentligen – vad sjutton har det för betydelse hur du ser ut? Det som verkligen har betydelse är att du mår bra och kan njuta av livet. Att du har en fungerande…
Dags att öppna lucka 4! I dagens lucka kan du vinna ett hårvårdskit från Living Proof som innehåller schampoo, balsam, inpackning och stylingkräm. För att vara med och tävla så vill vi att du berättar om ditt bästa hårvårdstips! Sista dag att tävla är den 16 december. Klicka här och fyll i dina…
Egentligen är kitesurfingkulturen här i Finland rätt så otrolig. Det är en disig lördagmorgon i början av november. En sån där lördagmorgon då man tittar ut genom fönstret och bara vill stanna i sängen hela dagen. Men när man kör på småslingriga skogsvägar och kommer fram till en liten strandplätt i Hangö, så möts man…
Diskussionen om hälsohets har gått het på bloggarna i Svenskfinland under den senaste tiden, och jag tycker att alla bloggare skrivit väldigt bra inlägg. För vet ni vad, jag tror att vi alla tycker rätt så lika egentligen, men vi formulerar oss bara lite olika. Det skulle vara så mycket enklare om man skulle sitta ner…
Slut på innehåll
Slut på innehåll