Hälsa kan delas in i psykisk, fysisk och social hälsa. Den psykiska hälsan, välbefinnandet, har en stor betydelse för hur hälsosamma vi faktiskt är. Här hittar du inlägg angående välbefinnande för en bra psykisk hälsa.
Googlar man självkontroll så säger wikipedia så här: Självkontroll är en psykisk viljehandling att behärska sina impulser, känslouttryck, och instinkter, förmåga att invänta ett bättre tillfälle att tillgodose sina intressen eller behov. Självkontroll och kroppskontroll är grundläggande jagfunktioner, som förutsätter självkännedom. Har du en bra självkontroll, eller har du ett häftigt humör och en stark…
Det kan vara svårt att känna sig tillräcklig ibland. Det är saker som ska fixas, jobb som ska göras, middagar som ska kokas, hobbyn som ska utövas, hus som ska städas, kompisar man ska hinna träffa och så ska man dessutom se något sånär okej ut samtidigt. Inte är det konstigt egentligen att stressrelaterade problem blir…
Du vet att vila efter träning är viktigt, eller hur? För att få resultat av träningen så krävs det även vila, då musklerna återhämtas och byggs upp. För det är ju faktiskt först under vilan som utvecklingen och framstegen sker. Men hur vilar man på rätt sätt? Det pratas mycket om hur man ska träna…
Jag fick en fråga: Kan du skriva om hur du själv tränar och hur ser träningen ut? Den här frågan är riktigt svår att svara på för mig, för jag tränar varje vecka på så olika sätt. En vecka kan se ut så här = 4 dagar kitesurfing á 1-2 timmar per gång (exempel för två…
Har du funderat på vad det är för skillnad mellan träning och motion? Den diskussionen gick livlig för ett tag sen när Jacob Gudiols artikel publicerades. Folk blev lite arga på att Jacob dissade deras powerwalks i tights och påstod att det inte var träning. Jag tycker Jacob har helt rätt i det han skriver. Men…
Visst är det underbart att ha sin favoritrestaurang, som man kan hämta mat från de dagar man inte orkar kocka. Eller när man helt enkelt vill ha något riktigt gott att äta. En av mina favoritrestauranger är en nepalesisk restaurang som heter Lumbini och finns på Drumsö, inte alls långt från mig. Jag är så tacksam över min syster…
– Skulle du träna på samma sätt som du gör nu om du bodde på en öde ö? Det var en frågeställning Jonas hade i sitt inlägg om fitnesstävlingarnas baksida för en tid sedan. Jag känner jag har färdigt snackat bikinifitness för gott. Kroppshets också för den delen. Jag känner mig tillräckligt missförstådd av mina tidigare…
På flyget läste jag att tränings- och hälsobranschen är en av de mest lukrativa branscherna i världen just nu. Jag kommer inte ihåg den exakta siffran, men det var helt otroligt stora summor som varje år spenderas av människor i jakt på välbefinnande och den perfekta kroppen. Tyvärr gissar jag att dessa siffror stiger just…
Slut på innehåll
Slut på innehåll