Hälsa kan delas in i psykisk, fysisk och social hälsa. Den psykiska hälsan, välbefinnandet, har en stor betydelse för hur hälsosamma vi faktiskt är. Här hittar du inlägg angående välbefinnande för en bra psykisk hälsa.
Har du sett de här bilderna där fotografen redigerat bort telefonerna? Du har knappast undgått allt prat om hur telefonerna förstör det sociala och så vidare, och så vidare. Den disskussionen tar aldrig slut. Men det var inte därför som jag blev intresserad av att ta paus från telefonen, utan det var efter Nordic Business…
You should be outside every day for at least 20 minutes. If you are busy, make it one hour. Så det gjorde vi, jag och Jonathan. Vi hann njuta av solens sista strålar innan solen gick ner. För en riktigt bra fredagsfeeling så rekommenderar jag att lyssna på den här…
Jag tänkte nu ta upp ett ämne som jag inte tidigare skrivit något om, nämligen rökning och att sluta röka. Rökning är ett hot mot hälsan och tyvärr ännu ganska vanligt. I detta blogginlägg kan du läsa om hur rökning skadar hälsan, och det allra viktigaste – hur du ska göra om du bestämt dig för att…
Tur att alla dagar inte ser ut som den här. Inte för att jag egentligen hade något emot dagen, den var riktigt rolig som vanligt, men då det bara är det att jag har så förfärligt mycket att göra att jag inte riktigt hinner med. Ibland borde man bara kunna säga stopp åt klockan och…
Hör du till en av dem som i slutet av en lång arbetsdag ofta känner av en molande värk i nacke? Eller får du nu som då ont i ryggen när du suttit länge? Huvudvärk kanske, efter flera timmar av djup koncentration? Du är inte den enda. Tyvärr blir alla typ av stöd- och rörelseproblem…
Är det inte konstigt hur vi alla på något sätt hela tiden tycks sträva efter att vara så lika varandra som möjligt? Vi ska vara smala, vältränade, glada, framgångsrika, vänliga, hälsosamma, och så vidare. Det som man förlorar i jakten på denna superversion av sig själv, är just att vara sig själv. Och jag måste…
Idag har jag igen två youtube-klipp som ni ska kolla. Det första handlar om att det aldrig är försent. Träning och välmående har inget bäst-före-datum, utan träning passar för alla, oberoende av ålder. Människan är ju skapt för att röra på sig, så varför sluta bara för att man blir äldre? Sen ska du kolla…
Gårkvällen blev riktigt rolig ute på sommarstugan med mina småsystrar och föräldrarna. Jag ville träna, så jag packade ned träningskläderna och bad de andra göra samma sak. Det blev ett annorlunda träningspass ute på bryggan, med den finaste utsikt man kunde tänka sig! Vi hann precis bli klara när dropparna började falla, och en stund…
Slut på innehåll
Slut på innehåll