Veckans utmaning : Stretchning av benmuskler
Stretchning | Träningsblogg | Veckans Utmaning

Veckans utmaning : Stretchning av benmuskler

Jag tycker stretchning är tråkigt och orkar sällan göra det efter träning. Däremot brukar jag utföra stretchningen skilt för sig, ofta mot kvällssidan om jag suttit mycket framför datorn. Jag försöker komma ihåg att stretcha eftersom jag vet att jag behöver det, och visst kan det vara riktigt skönt ändå om man annars är avslappnad….

Veckans utmaning: Snygga armar
Hemmaträning | Träna armar | Träningsblogg | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Snygga armar

Dags för nästa veckas utmaning! Jag tänkte att vi igen kunde satsa på något träningsinriktat, och denna gång blir det fokus på armar och överkropp. Vi ska under nästa vecka göra 20 stycken armhävningar och 20 stycken axelpressar varje dag. Armhävning Att tänka på: Kroppen så rak som möjligt. Armbågarna rakt ut till sidorna (eller intill…

Slut på innehåll

Slut på innehåll