Vad vore en vecka utan en ny utmaning? Här hittar du alla Veckans Utmaning som jag skrivit om på bloggen, som alla hjälper dig att må bättre och leva lite hälsosammare.
Jag bestämde mig för att ta en vilovecka denna vecka. En återhämtningsvecka från träningen. Jag kom på att det är väldigt länge sedan jag tränat lugnare eller vilat extra mycket, och det känns som att kroppen behöver det nu när jag tränat sju pass på en vecka, vilket är mera än jag normalt hinner med….
Hur gick förra veckans utmaning – tabataträningen? Blev det något pass? Hoppas att du testade ifall det ännu var oprövat för dig, och ifall du inte hunnit ännu så kan man ju nog testa även om veckan och utmaningen är till ända! Men nu var det dags att sikta in sig på nästa veckas utmaning,…
Ni som läser min blogg vet säkert vad tabata-träning är, eftersom jag tränar så nu så då. Men har du också testat på tabata? Veckans utmaning tänkte jag hedra med tabata-träning så att ni alla också säkert testar på det! Ingen som läser min blogg får smyga sig obemärkt förbi tabata-träningen! ;) Fördelarna med tabata-träning…
Jag har alltid varit kinkig med maten, och speciellt när det kommer till grönsaker. Som liten åt jag inga grönsaker alls, men nuförtiden äter jag de vanligaste grönsakerna. Men det finns ännu en hel del grönsaker som jag inte gillar och även säkert en hel del som jag går miste om eftersom jag tror att…
Jag gick och lade mig igår lyckligt omedveten om att jag glömt skriva om veckans utmaning. Men iallafall, förra veckans utmaning glömdes för min del bort i flyttkaoset. Jag hade tänkt testa något nytt och roligt, men vi får väl räkna flyttandet dit då, för det var ju iallafall rätt så annorlunda träning! Nästa vecka…
Nu tycker jag att det är dags att dra igång med veckans utmaning igen efter en paus på tre veckor. Utmaningar lite nu som då gör gott! Goda träningsvanor med bekant och trygg träning i all ära, men jag brukar ju alltid säga att träning ska vara roligt. Om det inte är roligt längre –…
Så var det dags igen att se tillbaka på förra veckans utmaning och förbereda sig för nästa. Under den gångna veckan skulle vi lära oss att tänka positivt, och för min del gick det väl rätt så bra. Jag är inte någon sur person, men inte någon muntergök heller, så ja försökte anstränga mig lite…
Förra veckans utmaning som var stretchning, gick mycket bra. Jag började gilla min stretchningsvideo och gör den nu utantill i min egen takt varje dag. Något jag absolut ska fortsätta med, för det gör så gott åt mina stela muskler. Och så är det förstås roligt att märka att det sker en förändring, att man…
Slut på innehåll
Slut på innehåll