Träning är inte svårt, det är enkelt!
CrossFit | Gymträning | Health stories | Träna armar | Träningsblogg | Träningsinspiration

Träning är inte svårt, det är enkelt!

Jag tittade på ett gammalt avsnitt Svett & Etikett idag, och Kalle sa något så bra om träning, tyckte jag. Han sa något i stil med att träningen inte är någon livsstilsförändring. Om man inte vill det förstås. För det är ju ofta det man hör, att man måste ändra på sig och bli en ny, hälsosam…

Veckans övning: Masken
Ben & rumpa | Health stories | Rehab-träning | Rörlighet | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning

Veckans övning: Masken

Det har varit en lång dag, och jag kom precis hem från egen träning som avslutade jobbdagen, men tänkte ändå slänga in en veckans övning. Det är dags för en sån nu, eller hur? Idag tänkte jag presentera en riktigt bra övning som jag väldigt ofta gör själv, och också beordrar åt mina kunder. Övningen…

Mina tre andningshål
CrossFit | Gymträning | Life stories | Träna armar | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Välbefinnande | VARDAGLIGT

Mina tre andningshål

Tur att alla dagar inte ser ut som den här. Inte för att jag egentligen hade något emot dagen, den var riktigt rolig som vanligt, men då det bara är det att jag har så förfärligt mycket att göra att jag inte riktigt hinner med. Ibland borde man bara kunna säga stopp åt klockan och…

Kort och bra lunchträningspass
Ben & rumpa | Hemmaträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Kort och bra lunchträningspass

Jag måste ta träningspauser ibland jobbet, annars går det inte. Jag har liksom inget val. Jag har ju fördelen att bestämma själv över mina tider, så det är faktiskt rätt så smidigt ändå att sticka iväg på ett lunchträningspass mitt i dagen. På det sättet får jag både dagens träning gjord, och får en bra paus…

Video: 12 bra övningar i stång
CrossFit | Gymnastisk träning | Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration

Video: 12 bra övningar i stång

Häromdagen filmade jag några övningar i stång när jag tränade på CrossFit Jeppis. Att träna i stång är en av mina favoriter – kanske för att känslan att orka dra upp sin egen kroppsvikt är så nice! Men visste du att man kan göra mycket annat också än bara pull ups i en stång? I…

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX
Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning | Veckans Övning

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX

Här kommer ett tips till alla bloggläsare som gillar kroppviktsträning! En övning som är svår men rolig, funktionell men effektivt brännande i musklerna – låt mig presentera veckans övning, en av mina personliga favoriter; plankdrag + armhävning!  Övningen är en kombination av ett bendrag i planka och en armhävning med fötterna i TRX:en, och övningen…

Axelträning: Topp 4 övningar för axlarna
Gymträning | Hemmaträning | Träna armar | Träning med hantlar | Träning med romerska ringar | Träning med skivstång | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration

Axelträning: Topp 4 övningar för axlarna

Axlar hör inte till min starka sida när det kommer till att träna olika muskelgrupper, vilket jag märker när det är dags för thruster och pressar. Bollkast mot vägg är heller ingen favorit, och det gissar jag beror på just svaga axlar. Axlar involveras i många andra övningar som jag gör, men att träna med…

Träningspass med mina favoritövningar i romerska ringar
Gymnastisk träning | Hemmaträning | Magträning | RESOR | Tarifa, Spanien | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Träningspass med mina favoritövningar i romerska ringar

När jag inte har Crossfit Lauttasaari här så får mitt gym komma till mig istället. Visst kan man träna helt utan redskap också, men jag gillar att ha lite redskap att träna med för variation och för att göra träningspasset lite effektivare. Mina romerska ringar var ett självklart val att packa med, och även ett…

Slut på innehåll

Slut på innehåll