Tabata-träning en regnig lördag
| | | | |

Tabata-träning en regnig lördag

En regnig ledig lördag, vad ska man då hitta på? Löpning lockade inte, tennisplanerna var fullbokade, simning kändes för tråkigt så styrketräning i skrotgymmet passade perfekt. Denna gång blev det tabata-träning, enkelt att utföra, men effektivt. Jag och Jonathan skev ner varannan övning var, sen var det bara att sätta på intervall-timern och sätta igång….

Träningsredskap för hemmaträning
| | | | | |

Träningsredskap för hemmaträning

Jag säger ofta att det går hur bra som helst att träna utan träningsredskap. Det enda du behöver är dig själv, träningskläder och ett par träningsskor och du kan få ett riktigt bra träningspass även om du tränar utan träningsredskap. Men ibland kan det ju vara roligt att variera sig, och förstås så hittar man…

Tidig styrke- och uthållighetsträning
| | | | |

Tidig styrke- och uthållighetsträning

Eftersom vinden kommer först på eftermiddagen här så har man hela förmiddagen på sig att göra annat. Idag ställde jag klockan lite tidigare än vanligt för att få bort träningsvärken från kitesurfingen och för att sträcka på benen innan morgonmålet. Det blev lugn löpning till och från stranden, blandat med intervaller och styrkeövningar. Styrke- och…

Tips på träning med egen kroppsvikt
| |

Tips på träning med egen kroppsvikt

Jag snubblade över en video med övningar med egen kroppsvikt på youtube, och blev fascinerad. Övningarna i början som hoppande utfall, bålövningar, burpees, pistols, boxhopp och olika typer av armhävningar och chins inspirerar mig till träning, men sen går det överstyr. Tänk att en människa kan klara av allt detta! Vissa av övningarna kräver flera…

Hemmaträning för mage och rumpa
| | | | | |

Hemmaträning för mage och rumpa

Eftersom kitesurfingen tar upp så mycket tid och fram för allt ork så har jag inte prioriterat den vanliga träningen lika mycket som vanligt. Kitesurfingen är riktigt bra träning i sig och efter en dag på vattnet så orkar jag sällan träna mig svettig igen. Men däremot brukar jag ibland köra lite hemmaträning bara för att…

Löpning i solnedgången och hemmaträning
| | | | | |

Löpning i solnedgången och hemmaträning

En riktigt fin utsikt har man från den där palmen på White Beach. Idag var vi på plats när solen gick ner, i träningskläder. Vi sprang längs med stranden, och stannade och fotade emellanåt. Solnedgången var så fin och siluett-fotona blev så otroligt vackra. Efter att solen gått ner sprang vi hem, och tränade ännu…

Omvandla fett till muskler
| | | |

Omvandla fett till muskler

Idag tänkte jag svara på två lite liknande frågor. Tina frågade: Hej! Till en början tänkte jag säga att du har en väldigt inspirerade blogg! Jag har en kropp format som ett timglas. Stor byst, smalare midja och stor runt lår och rumpa. Jag väger omkring 64 kilo och är 165 cm lång, så jag är…

Slut på innehåll

Slut på innehåll