På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Ett säkert julklappstips för den träningsintresserade är Gococo träningsstrumpor. Årets nyheter damp precis ner i brevlådan och sitter redan på fötterna, redo för kvällens träningspass. De låga, mjuka strumporna är mina absoluta favoriter när jag tränar inomhus. Kompressionsstöden för underbenen på bilden och de vanliga kompressionsstrumporna har jag också varit riktigt nöjd med och använder…
Eliza frågade: Jag tränar på olika pass men har fått så ont i ena armen att jag har svårigheter med plankan och övningar där jag måste hänga mycket på armarna, armbågarna. Jag försöker göra rörelserna men hittar inte några bra alternativ där jag inte belastar armarna. Har du nåt att rekommendera? Svar: Det finns rätt…
Igår var jag på Xtravaganza hela kvällen på “pikkujoulut” och höll bland annat en kort gympa och tränade och visade lite tekniker med kettlebell. Jag undvek dock allt som hade med benträning att göra, för mina framlår hade fått sig en rejäl dos träning redan på måndagen under träningen på Vetosali. I måndags gjorde endast…
En av mina sämre sidor är att jag kan vara lite små-egoistisk ibland. Jag gillar inte detta, och därför köpte jag en mini-bok jag hittade på Stockmann igår: 1001 ways to generosity. Boken innehåller en hel del citat och läsvärda meningar om hur man blir mer generös. Små, vänliga handlingar och uppskattande ord kan göra…
Jag har redan köpt de flesta av mina julklappar, men några återstår ännu. Kanske några av er också inte börjat ännu och kanske vill ha lite tips på vad man ska köpa åt de nära och kära? Här har jag listat årets hälso- och träningsjulklappar 2013, både de officiella samt några andra personliga favoriter. Det…
Mellan Rip Curl, en god nöt innerfilé och flygplatsen hann jag få in ett träningspass. 20 minuter effektiv AMRAP med Jessica var precis lagom och var det vi hann med. Hopprep, gående utfall, armhävningar i ringar, bålvridning med vikt och boxhopp. Enkelt med effektivt. Nu har jag hämtat tre kompisar till från flyg och tåg…
Igår startade vi klockan 6 mot Helsingfors, kom fram klockan 12, jobbade några timar, och stack sen till Ikea. Jag hade funderat fram och tillbaka om det skulle bli en rosa eller grå soffa, men vågade mig till slut på den rosa. Tillsammans med den nya svart-vita mattan blev jag supernöjd. Jonathan tyckte väl att…
Vissa föredrar tidig morgonträning, medan de flesta av oss föredrar att träna på eftermiddagen eller kvällen. Vad är det för skillnader mellan dessa båda – presterar du bättre på morgon eller kväll och när förbränner du mest? Svar: Det är individuellt. För vissa passar morgonträning bättre, medan andra presterar bättre på kvällen. Angående prestationen så…
Slut på innehåll
Slut på innehåll