På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Puh, äntligen kan jag pusta ut. Igår efter ett sent träningspass på Crossfit-gymmet så fick jag en jobbig, stickande bröstsmärta på vänstra sidan som inte ville ta slut. Jag har tidigare haft liknande problem, och alltid trott att det beror på hållningen, men igår blev jag lite orolig när det kom direkt efter ansträngning och…
Lihaton Lokakuu är något som har fått en del uppmärksamhet på sociala medier under de senaste veckorna. (Lihaton Lokakuu är finska för “köttfria oktober”.) Jag kan tycka att det är bra att testa på nya matvaror och satsa mera på grönsakerna, men jag skulle själv aldrig delta i Lihaton Lokakuu av några enkla orsaker. Kött…
Jag har inte kommit igång med det nya gymmet riktigt på det sätt jag önskat, eftersom jag tränat lite för mycket annat också. Bra med variation, men nu är jag sugen på att bli stor och stark och lyfta tungt, och det är möjligt bara på gymmet. Idag blev det ett träningspass innan middagen, som…
Som ni bloggläsare säkert har förstått så jobbar jag med mitt egna företag som PT – personlig tränare. Jag har kommit bra igång och mina kunder ökar i antal hela tiden vilket är mycket roligt. Men här på bloggen har jag ju faktiskt inte gjort speciellt bra reklam för mig själv, så därför tänkte jag…
Jag var precis ute på en kort promenad och hittade ett superfint höstväder med löv i sprakande gult och rött under en klarblå himmel. Hösten är så otroligt vacker. Därför blir veckans utmaning att ge dig iväg ut i naturen för att njuta av hösten så länge de fina färgerna ännu är kvar. Varma kläder…
Äntligen har det blivit så höstigt att jag fått plocka fram mina nya sköna höstskor från Feelmax – Feelmax Kuuva 2 heter dom. Dom här skorna är varma och sköna (speciellt med en socka inuti som jag hade eftersom skorna var lite för stora), men har en supertunn och flexibel sula undertill vilken ger en…
Åh så underbart med fredag! Veckan har på nåt sätt gått trögare än vanligt och fredagen känns därför så välkommen. Och har ni sett hur underbart väder det är idag? Iallafall här i Helsingfors är det riktigt otroligt fint höstväder med klarblå himmel och färgglada träd. Dagens PT avklarat, men nu ska jag tvinga mig…
Idag blev det morgonsimning tillsammans med syster Adina. Ungefär 1 km simmade vi, och det är jag riktigt stolt över att jag fick till stånd eftersom jag lätt blir uttråkad av den tröga farten. Men riktigt skönt var det, och skönt för mina stackars musklers som är lite ömma av all träning de senaste dagarna….
Slut på innehåll
Slut på innehåll