På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Att veta hur och när man ska äta innan och efter träning kan kanske kännas lite krångligt ibland. Hur mycket ska man äta för att få de bästa resultaten och när ska man äta? Jag tänkte ge några exempel på hur du kan planera måltiderna vid olika träningstillfällen under dagen. Morgonträning Ät något smått som…
Sån stor skillnad mellan dagens morgonpromenad och gårdagens. Istället för mörka, långa skuggor strålade solen från en klarblå himmel och gav ett superfint ljus över de gulnande träden. Supervackert, men också superkallt med bara några plusgrader. Men om man försöker se kölden från den positiva sidan så blir det mera motion (iallafall för min del)…
Kallt och ruggigt var det under gårdagens powerwalk, men med bra musik i öronen i det rätta tempot så börjar benen pinna på av sig själva. Även om det inte lockade att ge mig iväg ut så tackade jag mig själv hundra gånger om igår när jag väl kommit igång. Men det skulle inte vara…
Wow så produktiv jag varit idag! Härligt med måndagar när tangentbordet går varm och man får checka av många punkter på basecamp (som btw är bästa sättet för att hålla koll på mina projekt och uppgifter)… Det är rätt så smidigt ändå att sitta och jobba hemma vid köksbordet. Kort transportsträcka till jobbet från sängen…
Morgonträning – vissa avskyr det som pesten medan vissa ser det som något underbart. Själv ligger jag väl någonstans där mittemellan och klarar av att dra mig igenom ett morgonpass om jag planerat det på förhand. Morgonpassen tillhör inte min favorit, men efteråt känner man ju sig som om man är bäst i hela världen,…
Jag hade ju totalt glömt bort att jag hade en bloggtävling på gång och ett par barfotaskor från Feelmax att lotta ut. Jag drog en slumpvis vinnare bland alla som var med och vinstlotten gick denna gång till Sandra Broman, som kommer att få dessa skor på posten! Grattis till dig!
Jag hade tänkt göra något riktigt gott och samtidigt hälsosamt till fredagsmyset igår. Jag älskar budapestbakelse så när jag hittade ett LCHF recept på det så måste jag testa. Jag hade höga förväntningar när jag plockade fram Stevia-sockret och de olika nötmjölssorterna. Men jag måste säga att jag blev riktigt missnöjd med resultatet – Stevian…
I mitt förra negativa inlägg så glömde jag bort en positiv sak med hösten – och det är gymträningen! I kallt och ruggigt väder är det många som tycker lika som mig och hellre söker sig inomhus för att träna. Som ni också vet så har jag länge funderat var jag ska börja träna sen…
Slut på innehåll
Slut på innehåll