På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Vill så gärna uppdatera min garderob för träningskläder. Tycker jag alltid använder samma träningskläder och det är ju så inspirerande att träna med nya kläder. Så länge jag väntar på att köpa på riktigt kan jag ju alltid drömma vad jag helst skulle ha. Jag gillar allt färgglatt som ser snyggt ut på kroppen. Helst…
Vilket härligt vårväder vi har fått. På väg till gymmet idag passade jag på att fota de bara vägarna. Åh vad det lockar att skutta iväg på löparrunda. Jag har tyvärr ännu problem med mitt knä, så jag får hålla mig till gymmets crosstrainer än så länge, men sen, då ska jag springa! Solsken och…
Denhär kvinnan är skön. 74 år och har skitsnygg kropp. Det är aldrig för sent att börja träna!
Jag promenerade till gymmet idag i det vackra vädret för ett pass för överkroppen. Skönt att träna när det är lite folk där, om ni kollar i bakgrunden så är alla skåp lediga. Det gillar jag!
Aftonbladet hade en fin lista på hur mycket kalorier man förbränner per aktivitet, men det dåliga med listan var att den inte hade tagit i beaktan vikt, kön och vilken form man är i. Detta måste också räknas med för att få ett exakt värde. Jag har själv märkt att jag förbränner annorlunda än kompisar även…
Det var riktigt roligt att vikariera passen idag ändå, fast jag var så trög på väg dit. Det var roligt att hålla timmen och jag fick bra feedback efteråt, plus att jag blev piggare och på bättre humör! Det blev ganska mycket pulshöjande träning idag, med boxning med slag och sparkar i par. (Fast vi…
Från bilden i mitt förra inlägg om spinningresultaten kunde man utläsa att träningeffekten av passet var 3.7. Vad är egentligen träningseffekten? Träningseffekten är ett mått på hur tuff träningen är, och räknas från träningens längd och intensitet. Därför kan ett kort pass med hög puls ge lika hög träningseffekt som ett längre pass med lägre…
Ikväll har jag VIP-spinnat med Anna, samma spinning som jag var på förra veckan. Riktigt skönt pass var det. Idag brände jag 483 kalorier på en timme, och jag kom upp i maximala pulsområdet i 1:30 minuter, som jag lovade mig själv! Här visar jag resultaten från förra veckans pass, de var relativt lika från…
Slut på innehåll
Slut på innehåll