Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Idag har jag gjort något riktigt spännande, som jag inte gjort på väldigt länge. Jag har tränat på CrossFit Lauttasaari! Senast jag var där var innan sommaren någon gång. Det är helt galet med tanke på att jag har ett samarbete med dem så jag får träna där hur ofta som helst, och gymmet bara…
Facebooktävlingen där man kunde vinna valfritt träningspaket från Kickstart Challenge är nu avslutad. Ni var hela 296 personer som ville vinna något av paketen, men tyvärr kunde jag denna gång bara lotta ut tre stycken paket. Vinnarna valde jag slumpmässigt, och roligt nog ville alla vinnarna ha olika paket. Vinnarna blev… Fia Hedlund, som får Kickstart…
Lördagssimning håller på bli en ny vana för mig. Jag är ganska förvånad egentligen, för tidigare har jag tyckt att simning varit så tråkigt. Bara simma fram och tillbaka, fram och tillbaka. Men när jag ser på simningen som ett träningspass jag ska genomföra, så blir det också riktigt bra träning, och kul dessutom. Pulsen…
Googlar man självkontroll så säger wikipedia så här: Självkontroll är en psykisk viljehandling att behärska sina impulser, känslouttryck, och instinkter, förmåga att invänta ett bättre tillfälle att tillgodose sina intressen eller behov. Självkontroll och kroppskontroll är grundläggande jagfunktioner, som förutsätter självkännedom. Har du en bra självkontroll, eller har du ett häftigt humör och en stark…
Som ni kanske vet har jag några träningsprogram i min webbutik som jag kallar för Kickstart Challenge. Gemensamt för dem alla är att de innehåller 14 veckor träning med färdiga träningsupplägg och kompletta träningsprogram. Man kan välja mellan olika program beroende på vad man vill träna. Gissa vilka av produkterna som sålt mest? Här är…
Vilket härligt höstväder vi har! Som ni vet älskar jag att träna utomhus när jag har möjlighet, och även idag blev det ett eftermiddagspass i solen. Träningspasset blev en blandning av yoga och styrketräning, inspirerat av Soma Move. Det är inte yoga, och inga regelrätta yogaövningar, men inslag från yogan med de bästa rörlighetsövningarna. Det…
Kommer ni ihåg att jag nämnt att jag håller på skriver en e-bok? Antagligen minns ni inte, för det var rätt så länge sen jag startade med den. Jag plockade fram skriveriet idag igen, uppdaterade, skrev och dammade av. Ämnet jag skriver om är hur du kan träna dig frisk inifrån ut, för att få…
Träna hela kroppen med bara tre övningar? Dessutom utan redskap? Ja, varför inte? Igårkväll, efter en promenad, gjorde jag ett kort träningspass ute på klipporna som bara bestod av tre övningar, men där jag ändå tränade: Framlår Baklår Rumpa Bröst Axlar Rygg Baksida axlar Triceps Bål (inre och yttre magmuskler) Stabilitet i höft, fotleder och skuldror…
Slut på innehåll
Slut på innehåll