Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Jag var och hälsade på till Genero-kontoret i Jakobstad idag, och genast jag kom fram var det dags för kaffe. Väldigt jobbigt, med tanke på att man måste träna för att få i sig kaffe (eller te, som jag föredrar). Idag stod det magövningar och armhävningar på schemat, och jag gjorde snällt lite sit-ups, russian…
Vilken härlig dag jag har haft! Jag hade lite tid att njuta av Stockholm medan Jonathan var på ett möte. Efter en ubergod hotellfrukost bestämde jag mig för att gymma och simma, och hittade passande nog Centralbadet runt hörnet på hotellet. Gymprogram 1 timme Det blev den perfekta kombon med med ett gymprogram som räckte 1…
Det har varit en lång dag! Men en intressant och rolig dag. Vi körde igång med kostkursen klockan 12 och höll på 6 timmar, så nu är jag ganska mör i skallen. Kursen känns jättebra så här långt. Det är nog en del grundläggande grejer som blir repetition, men jag lär mig också massor nytt. Men…
Thruster är en övning som både är effektiv och rolig att göra. Thruster är inte min favoritövning, det måste jag erkänna (den är för jobbig!), men det är en väldigt bra övning som sätter guldkant på de flesta träningspass – i alla fall i intensitet! Den är en enkel, funktionell övning som är lätt att…
Vet du den där känslan efter en lång dag när man kommer hem och inte har lust att göra något annat än sitta i soffan? Träning lockar verkligen inte, utan man vill bara ta det lugnt. Såna dagar kan jag tycka det är ganska skönt med en lat-träning! Förstås är det allra bästa att träna…
Tycker man det är tråkigt att simma i simhallen, så kan man alltid lägga in lite intervaller för att göra det lite roligare. Du får ett bra simpass och simningen blir också lättare att hålla reda på! Det blev en sväng till simhallen idag också, så nu sitter jag här och bloggar så avslappnad som man…
Jag kom precis in från en lunchpromenad med en ljudbok i öronen, som var ett skönt avbrott till det sittande jobbandet. Kroppen hålls friskare och tankarna klarnar även av lättare lunchträning. Jag gick i ganska rask takt, men fick ändå lite kallt om rumpan i det kalla vädret, så jag stannade och tränade lite på…
Dags för del två om hopparknä, som handlar om hopparknä övningar! Del 1 – Hopparknä – symptom och orsak Del 2 – Hopparknä övningar Del 3 – Hopparknä – alternativ behandling Behandlingen för hopparknä går ut på att ta reda på vad som orsakat hopparknäet i första hand. Som jag nämnde i inlägget i del 1 så finns det…
Slut på innehåll
Slut på innehåll