Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Är det inte ganska intressant att vissa ämnen år 2016 fortfarande är tabubelagda? Ta nu kvinnans mens till exempel. Det är något som 50% av jordens befolkning har att göra med under största delen av sitt liv, så varför ska det hyschas och tystas ned? Jag kommer ihåg att jag läste om en kvinnlig idrottare…
Hurudana träningspass är så bra att du ännu efter flera veckor och månader kommer ihåg dem som ett av de bästa? Vissa träningspass är ju bara så, att de hålls kvar lite längre i minnet än de andra. Här är mina bästa träningspass hittills i år, med start från de senaste passen! 1. Konditionsträning surfstyle under vatten…
Vissa träningspass är definitivt skönare än andra. Idag sprang jag i lugnt tempo på ett av mina favoritställen runt Otnäs, ett par kilometer. Vädret var riktigt vackert och jag sprang med musik i öronen och bara njöt. Ska jag springa intervaller gillar jag att ha någon musik som ger fart i benen, men springer jag…
Jag har varit rätt så trött den senaste tiden, och fått ta det lite lugnare med träningen. Det har blivit en del lättare konditionsträning istället, och påfyllning i vitaminskåpet. Visst kan man bli piggare av träna när man är trött, men när kroppen behöver vila, så ska den också få vila. Det jag däremot gör är…
Jag fick en fråga: Kan du skriva om hur du själv tränar och hur ser träningen ut? Den här frågan är riktigt svår att svara på för mig, för jag tränar varje vecka på så olika sätt. En vecka kan se ut så här = 4 dagar kitesurfing á 1-2 timmar per gång (exempel för två…
Hur gör man burpees rätt? Det finns många sätt att göra burpees på, det har du säkert märkt. Vissa gör en armhävning, vissa går endast ner i planka, vissa hoppar upp i luften och andra inte. Inga sätt att göra burpees på är fel, utan det beror helt enkelt på vad du vill fokusera på….
Igår var jag på en snabb löprunda. Men bara för att löprundan var snabb så betyder det absolut inte att passet var dåligt. Ett bra sätt att träna bra och tidseffektivt är just korta pass. Ju kortare löprunda, desto snabbare tempo kan du hålla (i regel, variation är ju alltid bra). I går gjorde jag…
Vinnaren i tävlingen har nu utsetts. Tyvärr kunde bara en vinna denna gång, och vinnaren valde paketet Kickstart Challenge Löpning. Vinnaren blev… … Yvonne! Grattis Yvonne! Kolla din mail för instruktioner. Tack till alla som var med i tävlingen! Det kommer nya chanser att vinna i sinom tid. Är du intresserad av Kickstart Challenge-produkterna så…
Slut på innehåll
Slut på innehåll