Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Det var så skönt att vädra huvudet lite utomhus med en powerwalk efter en hel dags packande inomhus. Även om kroppen fysiskt var trött piggnade det ändå upp med en rask promenad. Vi har redan flyttat det mesta av kläderna till nya lägenheten, så jag fick nöja mig med mina skateskor. Musik för powerwalk I…
Nu tycker jag att det är dags att dra igång med veckans utmaning igen efter en paus på tre veckor. Utmaningar lite nu som då gör gott! Goda träningsvanor med bekant och trygg träning i all ära, men jag brukar ju alltid säga att träning ska vara roligt. Om det inte är roligt längre –…
Bilen står på service idag så det blev att låna mammas cykel till jobbet istället (jag sitter på mannens kontor och jobbar medan vi är i Jakobstad). Att cykla kändes inte alls lockande när jag vaknade, men väl på sadeln piggnade jag till och njöt av cyklandet medan jag fick gratis motion. Dessutom mera miljövänligt…
Jag tänkte tipsa om ett enkelt med effektivt sätt att träna med ett crossfit träningsprogram. Denna typ av träningsprogram tränar styrka samtidigt som uthållighet, och är därför bra för både den som vill bygga muskler och för den som vill träna kondition. Allra bäst passar ett sånt här träningsprogram för den som vill minska i…
Puh, säger jag efter ett svettigt träningspass tillsammans med Jonathan ute på gräsmattan. Jag börjar vara i slutet på 7-veckorsprogrammet nu (5:e veckan), och passet var riktigt jobbigt! Jobbigt, men effektivt. Svettigt, men skönt. Flåsigt, men samtidigt härligt! Åh, vad jag älskar känslan när musklerna kämpar det sista de orkar och man bara känner hur…
Att fasta är ingenting nytt, och något som människor länge har hållit på med. Men under de senaste månaderna har du kanske märkt att fastan blivit en ny trend och nästan varje stora mediekanal uppmärksammat detta. Fasta låter säkert osunt i mångas öron, för alla har vi ju hört många gånger om hur viktigt det…
Äntligen är beach 2013 här! Nu är det äntligen dags att visa upp vad vi åstadkommit på gymmet under den senaste vintern. Äntligen får jag visa upp kroppen som jag är så stolt över och jobbat så hårt över. Hur många tänker så här? Inte jag iallafall. Många tänker säkert på att skapa den perfekta…
Vädret igår var antagligen runt 25 grader, och i kombination med stekande sol så var det perfekt att testa på SUP-yoga ute på vattnet i Tölöviken. SUP är en förkortning av Stand Up Paddleboard, och är en stor och tjock bräda som är så stabil att man kan stå på den och paddla, som namnet säger….
Slut på innehåll
Slut på innehåll