I denna kategori publicerar jag alla mina mera vetenskapliga inlägg om träning och hälsa. Jag försker alltid ha vettiga källor till mina påstående och ser kritiskt på nya prdukter som ofta lovar för mycket. Här tar jag kål på myter och berättar vad som egentligen fungerar.
För ganska länge sedan skrev jag ett inlägg om funktionell träning där jag funderade på att börja träna mera funktionellt på gymmet. Efter det började jag ändra mitt sätt att träna på lite i taget, till att i dag vara rätt så funktionell. Läs mera om vad funktionell träning egentligen betyder i det gamla inlägget…
Jag slutade redan klockan 14 idag, och lyxigt nog kom mannen och hämta mig och bjöd mig på café. Vi har båda haft ganska så stressiga dagar i några veckor nu, så det var superskönt att ha lite tid för varandra en helt vanlig onsdagseftermiddag. Vi satt på Ursula en stund och funderade, och gick…
På innebandyn för två veckor sedan fick jag en plötslig smärta i framlåret när jag bromsade in kraftigt. Smärtan var inte så intensiv, men jag blev ändå tvungen att avbryta spelet och titta på från sidan. Efteråt gjorde till och med vanlig gång ont, och att springa var inte möjligt. Men vad var det egentligen som hände…
Pissväder är det vi har i Helsingfors idag. Hård vind i fel vindriktning (för att kitesurfa) och regn hela dagen. Riktigt äkta höstväder med andra ord. Men ville ändå ha lite frisk luft så for ut för att andas på en lugn söndagslänk (=löprunda) med älsklingen. Denna gång hade jag lite bättre kläder på mig…
Linda frågade: Hej Lina! Undrar vad det är för skillnad mellan muskler och muskelgrupper – jag menar benämner man dem olika så det finns muskelgrupper med specifika namn? Fick en fråga om vilka två muskelgrupper som används för att sträcka höften. Svar: Hej! I vår kropp har vi många olika små muskler, som av enkelhetens skull ibland delas…
Johanna frågade: Hej där! Det är första gången jag kikar in här i din blogg och jag måste säga, den är inspirerande! Jag har en fråga, jag har nyligen börjat på gym ( ca 3 veckor sedan) och jag har fattat tycke för crosstrainern och jag tycker att den är bra för mig. Men hur…
Här på min blogg skriver jag om allt möjligt. Jag försöker motivera människor till att träna, och om jag lyckas inspirera en endaste människa att hoppa upp från soffan så är jag nöjd. Det är det jag vill åstadkomma med min blogg. Men ibland skriver jag inlägg om hur man ska träna för att gå…
De flesta som vill gå ner i vikt vill ju förbränna så mycket fett som möjligt, och därför en en vanlig fråga hur man ska bränna fett genom träning. Vilken motionsform är den bästa för att bränna så mycket fett som möjligt? Lågintensiv träning, som promenader, klassas ofta som den bästa träningsformen för att förbränna mest…
Slut på innehåll
Slut på innehåll