Olika träningsformer - Hitta nya sporter eller nya sätt att träna!

Vandring upp till Ella Rock på Sri Lanka

Vandring upp till Ella Rock på Sri Lanka

11.03.2016

Som jag berättade tidigare så var vi de två sista dagarna i Sri Lanka i en liten bergsby som heter Ella. Ella är otroligt vackert och under de senaste åren har turismen börjat hitta hit. Turister kommer hit för att vandra i bergen, besöka teodlingar eller helt enkelt njuta av vyerna. I Ella gjorde vi […]

Kommentera
Träningsprogram och -upplägg just för dig:
Ny träningsförälskelse för smidighet och styrka

Ny träningsförälskelse för smidighet och styrka

20.01.2016

Igår blev jag så jätteglad när jag såg att min facebooksida fått 1500 likes, att jag drog igång en tävling där tre personer kan vinna varsitt Kickstart Challenge-paket. Och i morse hade det kommit 250 fler människor som gillat min sida, och över 400 personer som ville vara med i tävlingen. Så otroligt roligt! Här […]

Kommentera
Svettigt spel, illaluktande tröjor och 100% njutning

Svettigt spel, illaluktande tröjor och 100% njutning

17.01.2016

Jag vet inte om ni läsare vet om det, men jag har alltid gillat bollsporter. Favoritsporten nummer ett var alltid innebandy. Jag spelade så mycket som möjligt under högstadie- och gymnasietiden. Fotboll kom på nummer två och det spelade jag också i lag en tid. Volleyboll har jag också spelat en hel del, men det var […]

Kommentera
15 bra kroppsviktsövningar att testa på

15 bra kroppsviktsövningar att testa på

18.11.2015

Som ni antagligen redan vet är jag väldigt fascinerad av allt som rör calistenics och kroppsviktsträning. Det är helt otroligt hur mycket man kan göra med bara den egna kroppen som redskap. Och otroligt hur häftiga grejer man kan göra! Här kommer några övningstips för dig som också vill bli bättre på kroppsviktsträning. I den […]

Kommentera
Bouldering som avbrott från den vanliga träningen

Bouldering som avbrott från den vanliga träningen

28.10.2015

Jag är säkert inte den enda som tycker att träningen går lite i vågor. Ibland är det jättekul med träning och träningspassen känns lockande, och ibland går det bara inte alls. Jag är i något man kanske kan kalla för svacka just nu, som jag märkte av redan förra veckan. Det beror delvist på att […]

Kommentera
Tips för terränglöpning – detta behöver du veta om löptekniken och utrustningen

Tips för terränglöpning – detta behöver du veta om löptekniken och utrustningen

27.10.2015

Gillar du också terränglöpning, eller traillöpning, som det också kallas? Eller skulle du vilja bli en av dem som flyttar löpningen från vägar till spår och ojämn terräng? Själv har jag ju kommit att älska terränglöpning under de senaste åren, och blivit fast! Det är problemet med terränglöpning. Sen man börjar springa till skogs så […]

Kommentera
På äventyr med kompisar, kajaker och ett tält

På äventyr med kompisar, kajaker och ett tält

20.07.2015

I torsdags gjorde jag något som jag aldrig gjort förr. Jag paddlade kajak. En riktig kajak med sittbrunn och paddel och kapell. Tillsammans med tre kompisar hyrde vi kajaker som vi packade fulla med allt vi kunde tänkas behöva, och paddlade ut från Svanen på insidan, ut via slussarna till yttre skärgården. Själva paddlandet var […]

Kommentera
Gårdagens kroppsviktsträning utomhus (video)

Gårdagens kroppsviktsträning utomhus (video)

19.05.2015

Vad behöver du för ett effektivt träningspass? Inte mera än dig själv! Igår vilade jag från kitesurfingen så jag hade lite för mycket energi i kroppen när vi satt och chillade på surfclub Mistral igårkväll. Det finns en slackline där som jag försöker lära mig. Det är väldigt svårt, men det går bättre och bättre […]

Kommentera

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen