På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Om jag skulle beskriva hamburgaren jag precis åt så skulle ordet bli gudomlig. Otroligt gott var det med Jonathans biff och min sås ihop med goudaost, färska tomater och rucola. Jonathan har precis lärt sig hur man ska göra hamburgerbiffen, och nu tänkte jag avslöja hans tips. Det gäller att använda 100 % högkvalitativ nötfärs…
Det blev ett roligt löppass igår med min PT-kund Eva. Vi satsade på snabba backintervaller för att bygga upp konditionen och träna benuthållighet, och passet avslutade med ett kort styrketräningsprogram utomhus. Jag konstaterade att jag har världens roligaste jobb! Nu har jag precis fotat övningar och lagat ihop några träningsprogram. Jag har mera uppgifter som…
Det var ett tag sedan jag bokförde min träning så jag tänkte jag skulle börja med det igen. Pulsklockan använder jag sällan nuförtiden, så att använda Suuntos program som jag tidigare gjort känns lite krångligt. Jag har använt mig att några olika sidor på nätet för att skriva ner träningen, men det blir aldrig riktigt…
En av mina PT-kunder nämde att hon blir väldigt sötsugen på kvällen, med följden att hon äter lite vad som helst som hon hittar i skåpen. Ofta när man är sötsugen har blodsockernivån redan hunnit sjunka, och i det skedet är det lätt hänt att man äter det första man får tag på. Istället skulle…
Jag har nu testat Feelmax Vasko några gånger, och tänkte att det var dags att skriva ner lite vad jag tyckte om dem. Liksom Osma 4 (läs min review av den sko här) så är denna sko en äkta barfotasko utan extra dämpning och bara en supertunn 2,5 millimeters yttersula. Med dessa skor var det…
Igår tränade jag ett snabbt pass på morgonen när jag ändå var på Xtravaganza-gymmet. Jag drog igenom tre kettlebell-favoriter vilka bildade ett kort men effektivt pass för hela kroppen. Ovan ser du bild på en av övningarna, vindkvarnen, som tränar hela kroppen med fokus på baksidan. Övningen känns främst i baklår och rumpa. Lite liknande…
Ny vecka betyder vanligtvis också en ny träningsvecka. Denna träningsvecka är jag taggad att träna lite extra hårt, eftersom jag har hur mycket energi som helst efter förra veckans vilovecka. Därför tänkte jag att det passar bra att påminna både er läsare och mig själv om att kämpa lite extra denna vecka! Med kämpa lite…
Man brukar säga att det är svårt att gå ner i vikt och bygga muskler på samma gång. Tränar du mycket kondition är det risk för att du samtidigt förbränner bort dina muskler, och tränar du tungt på gymmet kan det vara svårt att samtidigt gå ner i vikt. Men är det möjligt att kombinera…
Slut på innehåll
Slut på innehåll