På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Min syster skickade och frågade vad pig squats är för något. Jag googlade och det visade sig att jag nog gjort dem tidigare, någon gång på CrossFit Lauttasaari. Pig squats är precis som namnet antyder grisiga knäböj – otroligt jobbiga att göra, men belönande när de väl är gjorda! Om du ofta tränar knäböj med…
Vi vaknade upp till en regnig och kall lördag, så istället för att kliva upp ur sängen så sov vi lite till. Mina två killar somnade på soffan, nedbäddade i en hög med kuddar, så jag passade på att göra en riktigt god frukost för mig själv som jag njöt av framför Downton Abbey medan…
Sakta men säkert börjar jag känna mig som en människa igen. De senaste nätterna har lillkillen sovit rätt så bra och jag har orkat vara vaken på dagarna och få nån typ av rutiner igen. Jag lever ännu delvis på smärtstillande, (hejhej underliv efter förlossning!), men känner mig mycket bättre än för bara några dagar…
Ni kanske undrat vad som hänt under de senaste dagarna när bloggen varit tom, och om ni gissat att det var bebisdags så har ni gissat helt rätt. Fredagen den 12.5. klockan 16.07 föddes vår lilla älskade pojke. Han var 3105 gram och 50 centimeter lång och är alldeles fantastiskt söt. I skrivandets stund firar…
Visste du att vissa mineraler och vitaminer är kompisar med varandra, medan vissa inte passar så bra tillsammans? Det här kan vara bra att veta om man tar ett tillskott och vill optimera upptaget. Nu i slutet av graviditeten har mitt HB sjunkit från 140 till 112, vilket jag märker som en ökad trötthet. Jag fick…
Känner du igen känslan när man sitter inne och latar sig, vet att man borde göra något, men inte riktigt har lust? Såna gånger kan man antingen förbli lat och ha en skön innekväll, eller – speciellt om det blir många latdagar i rad – bestämma sig för att göra det lilla man orkar med…
Tussilago i dikeskanten, fåglar som kvittrar, båtar som börjar synas på fjärden, gröna blad här och där… Så härligt med vår! Det bästa receptet för en bra dag är att dra på sig ett par bekväma skor och ge sig ut i skogen. Har man gott sällskap i form av mamma och syster och två…
Vad tror ni händer först; öppet vatten eller babyn? Det börjar kännas så nära nu. Inatt trodde jag det var dags, men det visade sig vara falskt alarm och bara förvärkar. Varje dag går jag och letar efter tecken och väntar på att nåt ska hända. Magen känns så ofantligt stor och i vägen just…
Slut på innehåll
Slut på innehåll