På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Just nu är jag på sockerbelastningningsprov vid laboratoriet (görs på alla förstföderskor över 25) och får ligga ner i ett mörkt rum och vila. Jag satte mig ner och tänkte jobba lite under de två timmar jag skulle vänta här, men började må så dåligt att jag fick lägga mig ner. Man skulle fasta i…
Som vanligt försvann måndagen i en dimma av jobb, och jag hann inte ens kika in på bloggen. Jag har alltid som mest jobb på måndagar när de nya kunderna startar för veckan. Under denna vecka tar jag ännu emot nya kunder för PT Extended som är 7 veckor, men efter det blir det stopp eftersom…
Den här veckan har inte innehållit många lugna stunder. När vi inte jobbar så renoverar vi och när vi inte renoverar så jobbar vi. Jonathan var i Helsingfors tisdag och onsdag så då var det skönt med lite paus från renoveringen. Och en lugn söndag var så nödvändig idag. Måndag: Renovering på kvällen Tisdag: Vattengymnastik för…
I snart två veckor nu så har jag inte ätit något godis alls. De som känner mig väl vet att detta inte är en problemfri utmaning för mig. Även om jag aldrig skulle rekommendera godis själv till någon så älskar jag smaken av en mumsig, svart godisbit. Lakrits och salmiak ska det vara, för något annat bryr…
Idag svarar jag på en läsarfråga, som handlar om hur man tar sig ur en träningssvacka. Jörgen frågade: Hej! Har sprungit Gbg varvet sprungit rätt mycket. Sprang för sluta snusa. Älskade känslan när jag kände jag orkade springa två mil o inte blev så super trött. Men hände saker i livet. Så träningen försvann. Orken…
Dags att prata lite om glutenintolerans och glutenfri mat! Under de senaste åren har den senaste trenden blivit att klassa sig själv som glutenallergiker. Detta kan vara både bra och dåligt beroende på en del faktorer – låt oss ta reda på varför! Glutenintolerans, celiaki, är en allvarlig autoimmun sjukdom. Glutenintolerans som betyder att man…
Här kommer ett gymprogram på 45 minuter som passar dig som vill träna muskelstyrka för hela kroppen. Du tränar också en del puls eftersom övningarna involverar de stora muskelgrupperna. Lite extra fokus ligger på kroppens viktigaste muskler – d.v.s. rygg, rumpa och core. Målet med gymprogrammet är alltså både att bygga styrka och öka fettförbränningen. Du…
Min träning idag kändes lika skönt som när en elefant som irrat runt i sandstorm allt för länge äntligen hittar sitt vattenhål. Det har varit några hektiska dagar med husfixande, talko och IKEA i helgen. Idag har jag haft mycket jobb hela dagen så det var riktigt skönt att släppa allt för en stund och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll