På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag är tillbaka i Drumsö efter en händelserik helg. Jag har så nöjd efter lördagens gala, inte då bara för att jag vann utan för att hela festen var så lyckad. I söndags blev det supergod hotellfrukost innan vi for tillbaka via Jakobstad för en släktträff. Jag blev grattad av familj och släkt till vinsten,…
Igår var det äntligen dags för den finlandssvenska bloggalan, Galan 2015. Jag åkte tillsammans med Jonathan, min svägerska Gigga och hennes vän Minna. Och wow, sån kväll det blev! Det var ju gala, så alla var uppklädda till tänderna. Det var röda mattan och mingel och fotografering. Det roligaste var att gå runt och försöka koppla…
Detta med proteinpulver och aminosyror kan verka som en hel djungel där ute i träningsvärlden. Vissa påstår man måste ha dem, andra säger att det räcker med vanlig mat när du tränar, och så vidare. Hur är det egentligen? Här kommer ett inlägg med det enda du behöver veta om proteinpulver och aminosyror! …
Hej från Jakobstad! Vi kom hit igårkväll efter en evighetskörning i mörker, regn och dimma, och kommer att vara här på visit fram till söndag. Jonathan hade en jobbgrej här idag, och jag bestämde att följa med och kombinera med bloggalan i Vasa på lördag och en släktträff på söndag. Vi är ju båda hemma…
Som ni antagligen redan vet är jag väldigt fascinerad av allt som rör calistenics och kroppsviktsträning. Det är helt otroligt hur mycket man kan göra med bara den egna kroppen som redskap. Och otroligt hur häftiga grejer man kan göra! Här kommer några övningstips för dig som också vill bli bättre på kroppsviktsträning. I den…
Något av det jag gillar mest med CrossFit är att träningarna är så väldigt varierande. Vi gör väldigt sällan samma träningspass två gånger. Under hösten har träningarna på CrossFit Lauttasaari varit ännu mera varierande än förra året vilket jag uppskattat! Vissa dagar är det maxlyft med skivstång, andra dagar mer fokus på uthållighet, men ofta…
En bra hållning tycker jag något av det viktigaste när det kommer till att se bra och hälsosam ut. Framåtsvängda axlar, en rundad rygg, framskjutet huvud och så vidare är bra exempel på hur man väldigt snabbt kan ge ett sämre första intryck, om du frågar mig. Förstås kan man aktivt tänka på att förbättra…
Är det någon som har missat den nya Mall of Scandinavia, som öppnades igår i Stockholm? Igår torsdag hade det nya shoppingcentret alltså öppningsdag och även idag fortsätter man med spännande program hela dagen. En intressant butik som öppnades där, i mina ögon, var Life Sport Store. Life Sport Store är en konceptbutik för dig…
Slut på innehåll
Slut på innehåll