På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
På sommaren när jag sprang i Tarifa i 30 graders värme så tänkte jag att det vädret absolut är det bästa att springa i, speciellt om man kan ta ett dopp i havet efteråt. På våren när allt är så grönt säger jag också att det är den bästa årstiden för löpning. Och nu när…
Vet ni vad som är galet? Att jag helt hade missat ingefärans existens fram till rätt så nyligen. Jag visste inte riktigt vad ingefära var eller vad det smakade. Men på Bali för några år sen drack jag världens godaste te, som var så starkt på ingefära att det bara brände i halsen. Det tog…
Idag är jag väldigt nöjd. Den egna träningen idag gick superbra, för armbågen tillät armhävningar och handstående armhävningar. Militärpressar som stod på dagens schema var däremot inte riktigt lyckat och istället gjorde jag tunga armhävningar med extravikt. Som sagt, tung styrketräning behöver inte alltid göras med skivstång. Att träna armhävningar med en extra vikt är…
Jag rekommenderar ofta sex veckor intensiv träning, följt av en lättare vilovecka, eftersom det enligt studier är det effektivaste sättet att träna. Så bygger jag också upp mina PT-onlineperioder som jag bygger upp för sex veckor i taget. Efter en gjord sexveckorsperiod är det sen dags att försvåra träningen lite så man fortsätter att utvecklas….
Egentligen är kitesurfingkulturen här i Finland rätt så otrolig. Det är en disig lördagmorgon i början av november. En sån där lördagmorgon då man tittar ut genom fönstret och bara vill stanna i sängen hela dagen. Men när man kör på småslingriga skogsvägar och kommer fram till en liten strandplätt i Hangö, så möts man…
Hej från en nöjd tjej som precis knäböjde 80 kg. Jag visste ju att mitt gamla PR inte var så svårt att slå! Och mera vill jag klara ännu, för det kändes ganska lätt. Idag gick träningen väldigt bra, även om jag fick anpassa övningarna på grund av armbågen. De andra snatchade, jag knäböjde. Sen gjorde…
Kommer ni ihåg hur trött jag var på skivstången förra veckan? Nu har det gått en vecka och jag skulle inget hellre än träna ett skivstångspass och förbättra min snatch och clean. Men jag har fått vara väldigt försiktig med min armbåge nu, och tränat bara lätta marklyft, knäböj och andra benövningar. Problemet med min…
Diskussionen om hälsohets har gått het på bloggarna i Svenskfinland under den senaste tiden, och jag tycker att alla bloggare skrivit väldigt bra inlägg. För vet ni vad, jag tror att vi alla tycker rätt så lika egentligen, men vi formulerar oss bara lite olika. Det skulle vara så mycket enklare om man skulle sitta ner…
Slut på innehåll
Slut på innehåll