Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
För att se några resultat är det är ingen idé att träna om du inte äter bra, har du säkert hört många gånger. Kosten påverkar ofta mera än man tror och det är väldigt bra att allt fler inser det. Äter man dåligt är det mycket svårt att se resultat även om man tränar aktivt….
Jag har bott i Helsingfors i nästan 8 år, men ändå känner jag mig som allra mest hemma ute i naturen. Jag växte ju ändå upp på landet med kor och älgar om husknuten, så väldigt konstigt är det väl inte. Placera mig någonstans där människoprat och trafikbullret byts ut mot tystnad och fågelsång, så…
Kära kondition. Jag vet att jag har försummat dig. Under de senaste veckorna har du inte varit min högsta prioritet, och då dagar som idag, när jag vill springa en längre löprunda, har jag svårt att få i den där sista högsta växeln, som jag brukar ta till när det känns motigt. Men den sista…
Gillar du att träna ben eller överkropp mest? Jag tycker benen är jobbiga att träna eftersom övningarna känns så bra. I benen finns några av kroppens största muskler och det märker man när man tränar dem – pulsen stiger och det känns som om man jobbar med hela kroppen. Men det är ju också det…
Nu när jag haft paus från gymträningen så tycker jag det är så svårt att träna regelbundet igen. Jag har sagt det ungefär tusen gånger förr, men ju mera pauser man har från träningen, desto svårare är det att komma tillbaka igen. Det är därför väldigt många har perioder när man tränar aktivt, och perioder…
Jag tycker att det är lite inne just nu att man ska lyssna till sitt inre och gå efter magkänslan, mera än någonsin tidigare. Uttrycket att man ska lyssna på sin egen kropp när det kommer till träning och kost har du också hört förr. Men har du tänkt på vad det egentligen betyder? Att…
När jag inte har Crossfit Lauttasaari här så får mitt gym komma till mig istället. Visst kan man träna helt utan redskap också, men jag gillar att ha lite redskap att träna med för variation och för att göra träningspasset lite effektivare. Mina romerska ringar var ett självklart val att packa med, och även ett…
Det är väldigt inspirerande att springa här i Tarifa på stranden och i den fina naturen, men som alltid när jag börjar springa lite mera så får jag mersmak bort från asfalt, folk och bebyggelse till orörd terräng. Terränglöpning tycker jag är så mycket roligare än asfalt, när man får fokuserar på naturen runtom sig…
Slut på innehåll
Slut på innehåll