Skaffa magrutor och undvik håll
Frågor och svar om träning och hälsa | Gymträning | Magträning | Träningsblogg

Skaffa magrutor och undvik håll

Stina frågade: Hej, jag älskar din blogg och hoppas verkligen att du svarar på de här frågorna. Vad är ditt bästa tips på hur man får fast mage och synliga magrutor? Hur mycket borde man träna då? Och hur slipper man stign då man joggar? Svar: Hej Stina! Roligt att du gillar min blogg. A…

Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | Kost | Träningsblogg

Undvik att bli sjuk av träning

Jag har drabbats av en lätt förkylning och stannade hemma från jobbet idag eftersom jag jobbar på sjukhus och inte vill smitta mina patienter. Jag hoppas min förkylning försvinner snabbt igen. Men ibland kan förkylningarna bli väldigt utdragna, och komma tillbaka när man börjar träna igen, vilket kan vara väldigt frustrerande. Isabella undrade över just…

Tips för att stretcha baklår
Ben & rumpa | Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Stretchning | Träningsblogg

Tips för att stretcha baklår

Medeleine frågade: Hej Lina.  Kan du ge mig träningstips på hur jag kan sträcka ut mina stela knäleder/knäveck? Jag vet inte exakt var stelheten sitter, men vill gärna bli av med den. Mål: Jag vill t ex kunna böja mig ner och knyta skorna utan att böja knäna. Jag vill kunna sitta på golvet med…

Träning för tennisarmbåge
Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Stretchning | Träning med gummiband | Träningsblogg

Träning för tennisarmbåge

Träningsfrågan idag kommer att handla om tennisarmbåge. Jag berättar kort om vad tennisarmbåge är samt hur man kan träna för att minska på smärtan vid tennisarmbåge. Erja frågade: Hej Lina. Min fråga gäller tennisarmbåge,och hur man kan träna utan att förvärra den. Jag har köpt bungy pump gåstavar, kan jag fortsätta att gå med dem? Finns det…

Träning på crosstrainer
Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | Gymträning | Olika träningsformer | Träningsblogg

Träning på crosstrainer

Johanna frågade: Hej där! Det är första gången jag kikar in här i din blogg och jag måste säga, den är inspirerande! Jag har en fråga, jag har nyligen börjat på gym ( ca 3 veckor sedan) och jag har fattat tycke för crosstrainern och jag tycker att den är bra för mig. Men hur…

Frågor och svar om träning och hälsa | Magträning | Träningsblogg

Få bort kärlekshandtagen

Sofia frågade: Hej! Gillar din blogg grymt mycke! Undrar om du vet några bra övningar för att få bort kärlekshandtagen? :) Hej sofia! Och tack! Kärlekshandtagen är ett lager fett som lägger sig på sidan av midjan, ofta på ryggsidan, och därför är det enda som på riktigt hjälper att träna kondition och att äta…

Ont i akillessenan och hälen av löpning
Barfotalöpning | Ben & rumpa | Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Stretchning | Träningsblogg

Ont i akillessenan och hälen av löpning

Nathalie fick ont i hälen och akillessenan när hon började springa med nya skor. Här tipsar jag om vad som kunde hjälpa och hur hon kunde träna för att slippa smärtan. Nathalie frågade: Hej och tack för en superbra blogg! :) Jag har en fråga angående löpning och ont i hälarna. För ca 4 månader…

Slut på innehåll

Slut på innehåll