Ont i ljumsken vid löpning
Ben & rumpa | Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Rehab-träning | Träningsblogg

Ont i ljumsken vid löpning

Jag är pinsamt medveten om att jag har varit usel att svara på alla läsarfrågor som strömmar in och strömmar över och jag har inte alls hunnit med. Men nu tänkte jag att jag ska gå genom varje fråga fast hur gammal den är. Ursäkta till alla er som väntat i evigheter på era svar,…

Öka fettförbränningen och gå ner i vikt
Frågor och svar om träning och hälsa | Träningsblogg | Träningsinspiration

Öka fettförbränningen och gå ner i vikt

Min mail-inbox är fylld till bredden så jag tänkte att det skulle vara dags att svara på lite frågor! Ni är många som frågar ungefär liknande frågor, så därför tänkte jag slå ihop frågorna för att underlätta för mig själv! Vad är den bästa fettförbränningsträningen och hur ska man träna för att gå ner i…

Hur ska man äta innan morgonträning?
Frågor och svar om träning och hälsa | Gymträning | Kost | Träningsblogg

Hur ska man äta innan morgonträning?

Att träna innnan dagen kickar igång, morgonträning, tycker jag är ett riktigt bra sätt att vakna till på. Att transportlöpa eller transportcykla till jobbet sparar dessutom tid om du annars har svårt att hitta tid till träning. Det finns mycket positivt med morgonträning om man bara kommer sig upp ur den sköna sängen. Men om…

Träning på semester utomlands
Frågor och svar om träning och hälsa | Pranburi, Thailand | RESOR | Träningsblogg

Träning på semester utomlands

Sanne frågade: Hej Lina, väldigt intressant blogg! Kikade in på den för första gången idag och såg att ni är utomlands och tränat det senaste. Jag ska till Thailand om tre veckor och vara borta 28 dagar. Jag och min kompis ska försöka träna så mycket som möjligt. Har du några tips och bra saker…

Proteinpulver efter träning
Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | Gymträning | Kost | Skönhet & shopping | Träningsblogg

Proteinpulver efter träning

Ella frågade: Jag måste säga tusen tack för en alldeles underbar träningsblogg! Jag har försökt att hitta någon som inspirerar utan att sätta press, och du lyckas med just det! Nu till min fråga: jag har sett och läst överallt att när man kör tyngre styrketräning så bör man dricka proteindrink/shake, men hur vet jag vilken av…

Träningstips för löparknä
Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Stretchning | Träningsblogg

Träningstips för löparknä

Carolina frågade: Jag har blivit drabbad av löparknä för några månader sedan. Var hos en naprapat som trodde att det sannolikt var löparknä och gav mig stretchövningar och akupunktur. Sen har jag vilat och började så smått starta med 2km efter nyår. Det jag undrat är hur det ska kännas när man springer?  Jag upplever…

Omvandla fett till muskler
Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | Gymträning | Hemmaträning | Träningsblogg

Omvandla fett till muskler

Idag tänkte jag svara på två lite liknande frågor. Tina frågade: Hej! Till en början tänkte jag säga att du har en väldigt inspirerade blogg! Jag har en kropp format som ett timglas. Stor byst, smalare midja och stor runt lår och rumpa. Jag väger omkring 64 kilo och är 165 cm lång, så jag är…

Slut på innehåll

Slut på innehåll