Kostkurs + Hotellträning med 1 minuts intervaller
Health stories | Hemmaträning | Kost | RESOR | Stockholm, Sverige | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Kostkurs + Hotellträning med 1 minuts intervaller

Det har varit en lång dag! Men en intressant och rolig dag. Vi körde igång med kostkursen klockan 12 och höll på 6 timmar, så nu är jag ganska mör i skallen. Kursen känns jättebra så här långt. Det är nog en del grundläggande grejer som blir repetition, men jag lär mig också massor nytt. Men…

Träning framför teven – mina 10 bästa latövningar
Hemmaträning | Rehab-träning | Träning med gummiband | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Träning framför teven – mina 10 bästa latövningar

Vet du den där känslan efter en lång dag när man kommer hem och inte har lust att göra något annat än sitta i soffan? Träning lockar verkligen inte, utan man vill bara ta det lugnt. Såna dagar kan jag tycka det är ganska skönt med en lat-träning! Förstås är det allra bästa att träna…

Effektivera promenaden med 4 övningar på bänk
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Effektivera promenaden med 4 övningar på bänk

Jag kom precis in från en lunchpromenad med en ljudbok i öronen, som var ett skönt avbrott till det sittande jobbandet. Kroppen hålls friskare och tankarna klarnar även av lättare lunchträning. Jag gick i ganska rask takt, men fick ändå lite kallt om rumpan i det kalla vädret, så jag stannade och tränade lite på…

Tre personer vinner valfritt träningspaket!
Gymträning | Hemmaträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Tre personer vinner valfritt träningspaket!

Som ni kanske vet har jag några träningsprogram i min webbutik som jag kallar för Kickstart Challenge. Gemensamt för dem alla är att de innehåller 14 veckor träning med färdiga träningsupplägg och kompletta träningsprogram. Man kan välja mellan olika program beroende på vad man vill träna. Gissa vilka av produkterna som sålt mest? Här är…

Yoga + styrketräning = Fullpott! Övningar i video
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Yoga + styrketräning = Fullpott! Övningar i video

Vilket härligt höstväder vi har! Som ni vet älskar jag att träna utomhus när jag har möjlighet, och även idag blev det ett eftermiddagspass i solen. Träningspasset blev en blandning av yoga och styrketräning, inspirerat av Soma Move. Det är inte yoga, och inga regelrätta yogaövningar, men inslag från yogan med de bästa rörlighetsövningarna. Det…

Burpees – teknik och variationer
CrossFit | Fakta om träning | Gymträning | Hemmaträning | Övningsteknik | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Burpees – teknik och variationer

Hur gör man burpees rätt?  Det finns många sätt att göra burpees på, det har du säkert märkt. Vissa gör en armhävning, vissa går endast ner i planka, vissa hoppar upp i luften och andra inte. Inga sätt att göra burpees på är fel, utan det beror helt enkelt på vad du vill fokusera på….

Lunchträningspass ute på klipporna
Hemmaträning | Träning med kettlebells | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Lunchträningspass ute på klipporna

Det var ett tag sen jag besökt mina träningsklippor nu, så när jag hade lite tid över innan lunchen passade jag på. Jag tog med min kettlebell, mattan och kameran. Och klipporna levererade som vanligt. En svag bris bråste från havet, men solen sken och luften var så varm att min tröja åkte av direkt. Underbart…

Vinn Kickstart Challenge Löpning 10-21k – Komplett träningsupplägg för löpare
Barfotalöpning | Hemmaträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Vinn Kickstart Challenge Löpning 10-21k – Komplett träningsupplägg för löpare

Äntligen är Kickstart Challenge Löpning här! Det är här träningsupplägget som är perfekt till dig som redan springer en del, men vill bli snabbare och bättre löpare. Kanske vill du öka på löpsträckorna och testa att springa ett halvmarathon? Vill du förbättra din tid på 10 kilometer? Eller vill du helt enkelt bli en starkare, snabbare och skadefri löpare?…

Slut på innehåll

Slut på innehåll